这些地方电脑一族一定要注意养护

在这个科技日新月异的时代，电脑已经如同空气和水一样，渗透到我们生活的每一个角落。它让办公效率飞跃，信息接收飞速，娱乐生活多姿多彩。如同每个都有两面，电脑在带给我们便捷与快乐的也悄然成为了一些“健康杀手”。那么，长期与电脑为伴的我们，身体的哪些部位最受影响，又该如何应对呢？

皮肤

电脑屏幕上的静电，就像一个无形的磁场，吸附着无数的灰尘。长时间面对电脑，这些灰尘便趁机堵塞毛孔，让皮肤无法呼吸。为了生存，皮肤会拼命扩张毛孔，进而导致毛孔粗大、皮肤粗糙。甚至，你摸上去的那些疙里疙瘩的肌肤，其实是被灰尘包裹的油脂。

对策：

在上班前，一定要涂抹隔离霜，抵御电脑吸附的灰尘。下班后，更要彻底清洁面部，不让灰尘留宿。如果在家里使用电脑，可以尝试在脸上涂抹一层蜂蜜，再覆盖保鲜膜，这样既能滋润皮肤，又能阻挡电脑灰尘。

眼睛

用电脑时，我们往往太过专注，导致眨眼次数大大减少。这会让眼睛缺氧、泪液减少，但来自电脑屏幕的光线刺激和辐射却不断加剧。于是，眼球变得干燥、视力逐渐减退、泪管堵塞，甚至双目无神，引发“干眼症”。

对策：

我们可以适当调整电脑屏幕亮度，减少进入眼睛的光线。保持眼部活力也很重要。你可以尝试推肝胆经法，或者经常转动眼球、眺望远方，让眼睛即使面对电脑也能保持生机。

大脑

一整天的工作，往往会让我们的大脑有透支的感觉。再加上长时间在密封的空调房内接受电脑的辐射，房间里的氧气不足，大脑在缺氧的环境下超负荷工作，疲劳感会更快来袭，脑细胞也会加速凋亡。

对策：

午休时间是我们拯救大脑的黄金时间。午餐后，可以到室外找片安静的树荫或草地，闭上眼睛休息一会。或者练习脊柱调息法，给脑细胞换换新空气。这样可以帮助延缓脑细胞的凋亡速度，增强记忆力，让思维更加活跃。

胃

长期坐在电脑前，胃部受到压迫，消化能力减弱，毒素难以排出，容易导致便秘和消化道负担。

对策：

饭后不要立刻坐下，可以站立30分钟或慢行30分钟。给胃一个运动的空间，可以促进消化、防止便秘。饭后一小时可以揉肚子20到30分钟，增加胃动力、排除毒素。

虽然电脑给我们带来了很多便利和乐趣，但也要关注它可能带来的健康问题。只有正确使用电脑、合理安排时间、注重健康养生才能真正享受科技带来的好处。让我们从生活的点滴做起保护好自己的身体吧！