多喝水就能治疗10种疾病

灵动流畅的水之乐章唤醒你对健康饮水的热爱

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水，被誉为生命之源，其重要性不言而喻。它不仅仅是对身体有益，更具有美容养颜的神奇功效。总有那么一群人，就如流产网小编一般，对饮水的重要性视而不见。今天，我们就一起来感受水带给我们的无尽好处，看看在了解这些好处后，能否激起你对健康饮水的热情。

一、色斑：清晨一杯凉白开

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人体经过一夜的代谢，需要一种强有力的外力帮助排泄体内的垃圾。无任何糖分和营养物质的凉白开是最好的选择。比之于盐水、蜂蜜水或柠檬水，清澈的白开水更能迅速冲刷我们的机体，是排毒的妙方。

二、感冒：多喝水助力康复

每当感冒侵袭，医生的医嘱总是少不了那句“多喝水”。感冒发烧的时候，人体自我降温，会有出汗、呼吸急促等表现，这时需要补充大量的水分。多多喝水不仅促使汗出和排尿，还有利于体温的调节，帮助体内细菌病毒迅速排泄。

三、胃疼：粥的“水养护”

对于有胃病或胃不舒服的人来说，粥是一种极好的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，使稀饭入口即化，极易消化。稀饭中的大量水分，可以有效润滑肠道，带出体内的有害物质。

四、便秘：大口喝水促排泄

便秘的成因一部分是因为体内缺乏水分，另一部分则是肠道缺乏排泄力。对于后者，大口大口地喝水，吞咽动作快一些，可以刺激肠蠕动，促进排便。

五、恶心：盐水催吐

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出现恶心的情况有时是对不良食物的保护性反应。如果遇到难以吐出的状况，可以利用淡盐水进行催吐。吐净后，盐水漱口可起到消炎作用。对于严重呕吐后的脱水，淡盐水也是很好的补充液。

六、肥胖：餐后饮水助代谢

不喝水并不能减肥。想减轻体重的人应该在餐后半小时喝一些水，这样可以帮助身体消化功能，维持身材。体内的化学反应都需要水作为介质，适当饮水可以避免肠胃功能紊乱，促进脂肪的代谢。

七、失眠：热水的按摩是安神剂

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睡前洗个热水澡或者用热水泡脚，都能给人温暖的外环境，弥补体温下降带来的不适，催人入眠。值得一提的是，水对身体有着独特的按摩功效，其轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。

水是我们生活中不可或缺的一部分，它对我们的身体健康起着至关重要的作用。让我们从今天开始，珍惜每一滴水，让健康与美丽同在。让我们在威逼利诱下，为了自己的健康，养成多喝水的好习惯。