人流后多少天排卵-

人工流产手术，通常被简称为“人流”，是避孕失败后的一种补救措施。它能有效地终止早期妊娠，其手术过程痛苦较小，术后恢复迅速。由于人流手术无法在直视条件下进行，需要依赖手术医生的专业感觉和技巧，它对医疗条件和手术技术水平有着一定的要求。

我们常说“十月怀胎，一朝分娩”，“瓜熟蒂落”。正常的分娩过程是在胎儿足月后，因母体内激素变化，引发子宫收缩，从而自然娩出胎儿和胎盘。这是人体自然的生理现象，母体对此有充足的适应和准备时间。而人工流产则不同，它是在怀孕12周内，通过手术器械人为地将胚胎组织和胎儿从子宫腔中吸取出来，以终止妊娠。这个过程被人形象地称为坐一次“小月子”。由于人流是人为地中断正常妊娠，母体没有逐渐适应的过程，它对人体健康有一定的影响。

对于经历人流手术的怀孕妇女来说，手术过程中的精神高度紧张以及吸管吸引宫腔造成的剧痛，使得交感神经兴奋性增强，肾上腺素分泌增多，机体的代谢率增高，能量消耗增大。人流时母体子宫内膜不可避免地会受到损伤。手术后的自我保健至关重要。

那么，如何做好人流后的自我保健呢？

应注意休息并加强营养。人流后应卧床休息2~3天，之后可以逐渐增加活动量。半个月内不要从事重体力劳动，避免触碰冷水。人流后子宫需要大约一个月的时间来复原。要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，以增强身体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。应多吃鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等富含蛋白的食物和富含维生素的新鲜蔬菜。

保持外阴清洁卫生，禁止同房。人流后子宫口尚未闭合，子宫内膜也在修复中。这段时间要特别注意保持外阴部的清洁卫生。半个月内不要盆浴，以防不洁水进入阴道导致细菌感染。一个月内绝对禁止同房。

要观察出血情况，严防病情加重。如果人流后阴道流血超过一周以上，或者出现下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，应及时到医院复查诊治。

要落实避孕措施，以免再次怀孕。人流后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢会按期排卵。如果不做好避孕工作，很快又会怀孕。有的妇女甚至在人流的当月便再次怀孕，这对身体的伤害更大。应选择可靠的避孕方法。人流只能作为避孕失败后的补救手术，绝不能当作避孕节育的措施，以保障妇女的身心健康。

人工流产手术后的自我保健至关重要，只有做好自我保健，才能确保身体顺利恢复。