孕早期-准妈宝宝防辐射必读手册

在今日的社会中，我们时常听到关于电磁辐射的骇人听闻的消息，比如长期在电脑前工作的孕妇产下畸胎，或是学生因长时间看电视、玩电脑而视力不良。这些消息让准妈妈们心惊肉跳，担心自己和宝宝陷入电磁辐射的危机之中。

辐射的存在是一种自然现象，人类自诞生之日起就暴露在天然的辐射环境中。太阳及其他星球不断从外层空间产生电磁辐射，这些天然辐射对人体并无害处。

事实上，我们日常生活中的辐射可以分为两种：天然辐射和人工辐射。天然辐射包括宇宙线、地表的辐射线等，这些辐射来自太阳及其他星球，或者由人体自身放射，对健康并无危害。而人工辐射则是指人类生活环境所产生的辐射，如电脑、手机、家电的辐射，以及医疗上的放射线等。人们在享受电磁辐射带来的便利的也难免受到其负面影响。

在我国，天然辐射的剂量占生活中总辐射剂量的81.2%，而人工辐射剂量则占18.8%。一般情况下，日常生活中的电磁辐射不必过于担心。对于怀孕期间的妇女和婴幼儿，由于身体正在经历变化或生长发育，较易受到外界环境的影响和侵害，因此掌握一些防辐射的知识仍然是有益无害的。

如果长期受到超强度的电磁辐射，可能会出现皮肤衰老加快、各种恶性肿瘤几率增加、精子活性降低导致不孕症、胎儿发育不全、孕妇流产率升高和畸胎发生率升高、抵抗力降低和生长发育迟缓以及头痛、失眠、心律失常等神经衰弱症状。

对于准妈妈们来说，防辐射更是关乎母婴健康的重要任务。接下来，我们将一起隐藏在家庭、职场和医院中的辐射源，并努力与它们保持安全距离。

在家庭环境中，电磁辐射可能来自于各种电器，如电视、电脑、微波炉等。准妈妈们应尽量减少长时间接触这些电器，并保持适当的距离。合理安排作息时间，避免在电磁辐射较强的时候长时间待在室内。

在职场环境中，电磁辐射可能来自于电脑、打印机等设备。准妈妈们可以采取一些措施来减少辐射的影响，如使用防辐射屏幕、定期休息、保持安全距离等。

在医院环境中，一些医疗设备如X光机、核磁共振等也会产生电磁辐射。准妈妈们在进行医疗检查时，应告知医生自己的怀孕情况，并遵循医生的建议，尽量减少不必要的医疗照射。

只要我们对电磁辐射有正确的认识，采取有效的防护措施，就可以保护自己和宝宝的健康。准妈妈们不必过分紧张，只要保持警惕并采取适当的措施，就可以远离电磁辐射的危机。