1月气温全年最低，呼吸道传染病高发

在冬季的寒风凛冽中，一月份的气温降至全年最低点，此时正是疾病高发期。寒冷的天气让各种呼吸道疾病有了可乘之机，它们通过飞沫传播，无声无息地侵袭着人们的身体。除了接种疫苗来预防这些疾病外，我们日常生活中的一些良好习惯也能起到很好的预防作用。保持双手清洁，避免用脏手触碰嘴巴、鼻子等黏膜组织，同时加强体育锻炼，提升自身的身体素质和免疫力。

据西安市疾控中心的监测数据显示，近期中小学生季节性流感病例数量明显上升，学校内流感的聚集性发病也较多。学校和幼托机构需要特别警惕呼吸道传染病的聚集性发病，做好晨午检工作，对发病的学生要做到“早发现、早报告、早治疗”。

一月份也是流行性腮腺炎的发病高峰期。据统计数据显示，一月份流行性腮腺炎的发病数占全年腮腺炎发病的12%。这种病主要通过飞沫传播，也可通过直接接触、唾液污染食具和玩具等途径传播，在儿童集中的学校或托儿所等场所易造成流行。专家提醒，出现腮腺炎症状后，患者需尽快隔离，以免传染给他人。要多卧床休息，限制活动量，多喝开水，用淡盐水漱口保持口腔清洁，饮食上也要以流质和软食等易消化的食物为主，避免酸、辣、甜味过浓及干硬食物。

对于如何防范这些呼吸道疾病，除了上述的措施外，我们还应该保持良好的生活习惯，增强自身的免疫力。在冬季，气温较低，空气干燥，我们要注意保持室内通风，避免长时间呆在密闭的环境中。多晒太阳、保持充足的睡眠也是提升免疫力的好方法。让我们共同防范，抵御疾病的侵袭，迎接一个健康的冬天。

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