六样食物是女人美貌天敌：蛋糕发胖 泡菜促早衰

女人总是格外关注自己的容貌与身材，为了让肌肤和身材保持最佳状态，她们付出了许多努力。在我们的日常饮食中，有许多食物在不知不觉中影响着我们的身材与健康。接下来，让我们一起了解那些被誉为女性天敌的六种食物。

1. 蛋糕让你难以避免长胖。食物分为密集性与非密集性食物，除了水果和蔬菜，其他如肉类、奶类和五谷类都属于密集食物。蛋糕含有大量的蛋白质和脂肪，属于密集性食物，过量食用必然会导致体重增加。

2. 泡菜促使人体早衰。腌制食物如泡菜，在加工过程中会产生亚硝酸盐，它在体内酶的作用下，可能转化为致癌物质，长期食用容易使人患病并加速衰老。

3. 橘子吃多了会导致皮肤发黄。橘子口感酸甜，很多人认为有助于消化，但橘子含有大量的胡萝卜素，过量摄入会使血液中胡萝卜素浓度过高，导致皮肤发黄。

4. 巧克力会让你生病。巧克力是一种高热量、高糖、高脂肪的食品，不能搭配糖分高的饮料如汽水或果汁。在享用巧克力时，配一杯热茶是个不错的选择，茶可以吸收巧克力中的油，减少积食的可能性。

5. 海带会造成皮肤黑色素沉积。海带中含有大量的碘，过量摄入碘会导致皮肤黑色素沉积，可能出现斑点。

6. 炸海鲜加速人体衰老。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，炸过鱼、虾、肉等的食用油在放置久了之后就会产生过氧脂质。这种物质对人体内的酸系统和维生素产生极大的破坏作用，并加速人体衰老。

我们在食物的选择上不能暴饮暴食，应避免食用油炸、煎烤等高热量高脂肪食品。丰富多样的蔬果沙拉、米饭、馒头以及海鲜、白肉是更健康的选择。保持均衡饮食，才能让身体更健康，容颜更美丽。