盐吃越多脸会越来越大？

打造精致小脸：日常习惯与饮食的调整是关键

你是否曾因为拥有一张“大饼脸”而烦恼？许多女孩子梦想拥有精致的“巴掌脸”。专家指出，除了手术和打针，日常的一些动作、按摩以及饮食也可以帮助你塑造理想的脸型。

一、按摩减“大饼脸”

面部水肿是导致脸型变大的原因之一。北京地安门中医门诊部的尹志超医师表示，通过中医按摩的面部减肥操可以有效消除水肿，达到瘦脸的目的。具体的按摩动作包括：用中指和无名指的指腹从额头揉向太阳穴，交替轻按鼻翼两侧，从下颚往两侧耳朵推动，以及用拇指和食指捏住下颚中间，向两边轻捋等。坚持这些按摩动作，你就能轻松打造小脸。

二、瘦脸瑜伽塑造美丽脸型

除了中医按摩，网络上的瘦脸瑜伽也颇受追捧。北京体育大学的郑先红导师表示，坚持做瘦脸瑜伽的动作确实可以起到瘦脸的效果。具体的做法包括：用双手手指轻轻按压脸颊，保持笑容，用五只手指的指尖按压下面的脸部肌肉，再用双手的拇指和食指按压唇边的肌肉等。记住，坚持才是关键。

三、饮食影响面部大小

饮食也是影响面部大小的重要因素。专家建议，通过调整日常饮食也可以对面部大小进行微调。每天至少喝800ml的水，帮助消除面部浮肿。但要避免饮酒，因为酒精饮料会导致面部浮肿和皮肤松弛。多吃水果和蔬菜，不仅容易产生饱腹感，还能减少吃甜品的欲望。控制盐分的摄入是关键，摄入的盐分越多，面部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制品以及高盐零食。

想要打造精致小脸，除了注意日常习惯和按摩，饮食也是不可忽视的一环。记住，坚持才是胜利的关键。只要你持之以恒，相信一定能实现拥有“巴掌脸”的梦想。