慢性胃炎患者的夏季保健策略

夏季是胃病高发期，尤其对于胃炎和胃溃疡患者来说，更需警惕旧病复发。在这个季节，我们可以通过一些药膳来调理身体，达到防治胃病的目的。接下来，让我们一同适合胃炎患者的夏季保健策略。

一、山药百合大枣粥

当你将90克山药、40克百合、15枚大枣和适量的薏苡仁、大米共同熬煮成粥，每日两次服食，便能体验到这款粥的滋阴养胃、清热润燥的神奇效果。山药具有补脾和胃的功效，百合清热润燥，大枣和薏苡仁则健脾和胃。这款粥特别适合胃阴不足的患者，表现为胃脘隐痛、口干咽燥、形体消瘦等症状。

二、砂仁羊肉汤

将砂仁、白胡椒、生姜与羊肉共煮，熟后放入食盐服食。每周三次。砂仁温中化湿、行气和中，白胡椒和生姜辛温理气，羊肉则能温胃散寒。这款汤品特别适合脾胃虚寒的胃病患者，症状包括胃脘隐痛、喜暖喜按、泛吐清水等。

三、木耳炒肉片

将黑木耳与猪瘦肉同炒，再加入适量食盐和清汤焖烧。黑木耳益胃滋肾、调理中气，与猪瘦肉合用可补益脾胃。这款菜品特别适合因情志不畅所致的肝气犯胃患者，表现为胃脘胀满、疼痛连及胸胁、嗳气反酸等。

除了选择合适药膳外，胃病患者在夏季还需注意以下几点：

一、少食多餐，使胃中经常有食物中和胃酸，避免胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。

二、避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物，如油炸食品、辣椒、芥末等刺激性食物以及浓茶、咖啡等刺激性饮品。

三、不要睡前进食，尤其是饱食，夜间进食会影响胃酸分泌而诱发或加重胃病。

慢性胃炎或其他胃病的朋友们，不妨试试这些保健措施。想要了解更多关于胃病的知识，不妨继续阅读相关文献。记住，健康的生活方式才是预防和治疗胃病的关键。