IT一族不注意护眼，30岁就可能成老花眼

我们熟知老花眼这一老年常见的眼疾，但现在它的出现似乎在逐渐年轻化。以前被认为是老年人专有的老花眼，如今却可能在IT一族中提前出现。在广东眼科专家的话语中，那些长时间紧盯电脑的IT人士，如果不注意眼睛的休息和调节，老花眼可能会提前降临，甚至在三十而立之年就不得不面对这一问题。

被戏称为“挨踢一族”的他们，不仅身体状态堪忧，而且近年来关于他们健康状况警报的消息频现。那位眼科专家的警告更是引起了广泛关注：长期对着电脑屏幕的人，有可能在三十岁时就遭遇老花眼的困扰。

长时间面对电脑，不仅容易导致眼睛疲劳，还可能会加速老花眼的发生。专家建议，每工作半小时，就应该让眼睛休息10到15分钟。在休息时，可以进行一些简单的眼部按摩，如轻轻按压太阳穴、眼头等位置，或者利用掌心热气轻轻覆盖眼球，缓解眼部疲劳。要注意避免揉眼睛，以免引发感染。与电脑屏幕的距离不应少于30公分，使用经过防辐射认证的护目镜也是保护眼睛的有效方法。

除了这些基本的保护措施，预防老花眼还有更多的小窍门。现代医学已经证明，老花眼是可以预防的。其中的关键包括：集中注视一个小目标、经常眨眼、经常转动眼睛、从暗处到阳光下要闭目、注意锻炼、正确掌握阅读方法等。

对于想要远离老花眼的上班族来说，除了以上提到的保护措施，还需要特别注意劳逸结合。不要等到近视眼镜换成老花眼镜时才后悔没有好好保护眼睛。更多关于护眼的知识，值得我们深入了解和践行。

在这个信息化时代，眼睛是我们最重要的“窗口”，也是我们与世界连接的桥梁。让我们善待眼睛，远离老花眼，享受健康的生活。毕竟，眼睛的健康直接关系到我们的生活品质，不容忽视。