我国3个成年人里有一个患高血压 常见病须加预防

高血压，一种普遍存在的健康隐患，如同隐形的杀手，悄无声息地影响着人们的健康。在我国，每三个成年人中便有一位高血压患者。高血压一旦发作，便可能引发头晕目眩、易怒等症状，对于已患有其他疾病的患者，更可能诱发其他并发症。

高血压尤其容易侵袭那些阳亢体质的人群，他们常常体验到的头晕目眩、急躁易怒、耳鸣心悸等症状，都是身体发出的警示信号。对于高血压患者来说，控制病情已经成为了防治慢性疾病的重中之重。

高血压的危害不容小觑，主要表现在以下四个方面。它会对脑血管造成影响，轻则导致头晕、耳鸣、记忆力减退，重则可能引起中风、偏瘫甚至危及生命。心脏也会受到压迫，心脏需要加倍做工以将血液输送出去，这会导致左心室肥厚、劳损，最终可能出现左心衰的表现。高血压还会对肾脏造成损害，可能导致肾功能逐渐减退，甚至引发尿毒症。眼底动脉也会受到影响，高血压可能引起眼底动脉硬化，导致视力下降。

在应对高血压的过程中，饮食调理是至关重要的。高血压患者需要注意三个方面的饮食原则。要采用低钠饮食，除了减少食盐的摄入，还要注意隐藏在其他食物中的钠，如酱油、咸菜等。要适当节食，通过控制热量的摄入、规律运动来保持理想体重。要多吃含钾的食物，如橘子、橙子等，钾有助于排除体内的钠，降低血压。

对于广大成年人来说，尤其是老年人，拥有一个健康的身体至关重要。高血压患者的比例已经达到了三成以上，这是一个需要我们高度警惕的信号。让我们共同行动起来，加强身体锻炼、预防疾病的发生。面对高血压这一无形的敌人，我们要以预防为主，治疗为辅，守护好自己的健康。只有健康，我们才能真正享受生活的美好。