夏日护肤　干果除斑汤

夏季烈日炎炎，阳光无情地照射在肌肤上，容易导致皮肤长斑，尤其是对于拥有白里透红肤色的朋友们来说，护肤成为了日常生活中的一项重要任务。

针对这一问题，有人发现，常喝潮州甜汤的人，到了老年脸上依旧难见斑点的踪迹。这是因为潮州甜汤在配料上多选用干果，这些干果含有丰富的营养成分，有助于减少皮肤斑点。

今天，我要向大家介绍一款干果除斑汤，这款汤品不仅女士们会喜欢，男士们也同样适宜。

我们需要准备以下材料：粉葛、山楂干、圆肉、柿饼和蜜枣。将粉葛削皮洗净，切块；其他材料也洗净备用。接着，将肉类洗净切大块，汆水捞起。然后，煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，最后下少许盐调味即可。

这款汤品具有滋润肌肤、养颜祛斑的功效。在炎炎夏日，不妨尝试这款汤品，让肌肤得到滋养。

我还想给大家普及一种食材糖冬瓜。以前，糖冬瓜是难得的过年美食，但现在的人们对健康的要求越来越高，觉得糖分过高。尽管糖冬瓜糖分丰富，但它也有清热毒、生津润喉的功能，用来煲汤或制作糖水十分适宜。

糖冬瓜的制作过程十分讲究，几乎每步都涉及到糖。除了用于制作糖水，糖冬瓜还是五仁月饼的主料之一。在客家名菜水晶扣肉中，糖冬瓜的甜蜜与猪肉的鲜香相互融合，呈现出独特的美味。

如果你想尝试制作甜汤，可以将瘦肉替换为莲子、百合，加入少许冰糖，同样美味可口。糖冬瓜和柿饼可以在市场的杂货店买到。

护肤不仅是女士们的任务，男士们也应该关注肌肤健康。这款干果除斑汤和糖冬瓜的介绍，希望能为大家在炎炎夏日提供一些护肤的灵感。让我们在享受美食的也能拥有健康的肌肤。（实习编辑刘付学燕）