预防高山症…上升慢慢来 千万别喝酒

根据美国疾病管制署（CDC）今年发布的旅游指南，关于高山病症的警告值得引起广大登山爱好者的关注。在海拔超过2500公尺的高山上，每一位勇敢的攀登者都有可能遭遇高山症的风险。尤其是海拔高度达到2800公尺以上的地区，这种风险更是显著上升。对于那些计划征服高山的朋友，建议首先在中等海拔高度停留一晚，或者在上山前的12小时内服用丹木斯药物，服用剂量为每日两次，直至达到顶峰。

合欢山的武岭海拔高度达到了约3275公尺，符合高山症易发条件。对于缺乏登山经验的民众来说，这里需要特别小心。若之前已有高山症状的发生史，再次遭遇高山症的可能性更是高达三分之二，并且症状可能会从急性高山症恶化成严重的肺水肿或脑水肿。

高山症的出现主要是由于高山氧气稀薄导致的缺氧现象。急性症状可能包括呼吸急促、头痛、呕吐、虚弱、失眠等。如果病情恶化，可能会引发肺水肿或脑水肿，症状持续头痛、走路不稳、神智不清，甚至可能出现晕眩等情况。

值得注意的是，高山症与登山速度有着密切的联系。在合欢山，虽然可以坐车快速上山，但这样的速度可能会让身体无法适应高山的气压变化，从而引发高山症。面对高山症，最好的治疗方法是尽快下山以恢复氧气供应。虽然一些常见的做法如擦百灵油、深呼吸等可能会被人们尝试，但这些并不是专业的处理方式。

对于在海拔较高区域活动的登山者，确保充足的氧气供应至关重要。合欢山的多个地点，如松雪楼、合欢山庄以及太鲁阁合欢山管理处等，都配备了氧气制造机，可以为需要的人快速提供氧气。使用加压袋增加环境压力也是一个有效的应急措施。只要下降到大约1000公尺以下的高度，高山症通常可以得到缓解。丹木斯药物也是治疗高山症的有效药物，可以在症状发生时服用。

建议民众在攀登合欢山时，可以在海拔约2000公尺处停留一晚，比如清境农场、武陵农场或观云山庄等地。这样可以减缓高度上升的速度，降低高山症的风险。如果不熟悉情况，爬山时最好不要饮酒。酒精会抑制正常的换气反应，导致身体更容易缺氧。

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