在冬季喝什么热饮好呢-

冬季来临，寒风瑟瑟，一杯热饮在手，不仅能暖手驱寒，更能滋养身体，让人心生欢喜。今天，就为大家推荐几款适合冬季饮用的热饮，让你在享受美味的也能强身健体。

冬季喝热饮的好处可谓多多。热饮不仅能养护人体胃气，还能增强人体抗病毒的能力。喝热饮时，其蒸汽随着大量空气一起吸入，能暖和并滋润上呼吸道，促进血液循环，防止细菌、病毒的入侵。热饮进入人体后，更能起到温暖人体器官的作用，使人全身都感觉到放松和舒适。

在这个季节，你可以选择一些含有大枣、姜片、西洋参之类的热饮，这些食材都有驱寒、暖胃、保健的功效。如果你想在家亲自制作，那更是方便至极。

对于那些添加了大量糖精、奶精的街边饮品，虽然口感美妙，但营养价值却不高。为了健康，我们建议还是少喝为妙。相反，那些愿意在家中自己动手的达人，他们为冬日里的每一天，都能打造完美的饮品计划。

接下来，为你推荐几款适合冬季饮用的热饮：

一、莲子银耳汤

这款汤品以莲子为主料，辅以银耳、白糖等食材。将莲子去皮、心后，在热水中川烫一下。银耳用温水浸泡后撕成小瓣。将莲子放入碗中，隔水加热，并加入适量的白开水、白糖和桂花汁。水煮沸后，再加入银耳小火滚煮即可。这款汤品具有帮助咳嗽、心神不安的功效。

二、生姜红糖水

这款饮品以生姜、红糖和无核金丝枣为主要食材。将红糖、无核金丝枣和姜片放入炖煮容器中，注入适量清水（以矿泉水为佳），盖上盖子炖煮半小时即可。这款饮品具有养血、活血的作用，能有效改善体表循环，对伤风感冒有很好的治疗效果。但需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

除了这些汤品和饮品，还有一些直接冲泡的茶也具有保健功效。比如红茶、普洱茶、红枣茶、菊花茶、茉莉花茶和海带茶等。这些茶饮都具有各自独特的功效，如补血、提高免疫力、解毒、润燥通便等。每天喝一杯，让你远离冬天的干燥与寒冷。

冬季是养生的好时机，选择一款适合自己的热饮，让自己在享受美味的也能保持健康。不管是汤品还是茶饮，都能为你带来温暖和舒适的感觉。让我们一起度过一个健康的冬天吧！