要想保护乳房就应该注意什么

珍爱乳房，呵护美丽之源

乳房是女性魅力的源泉，但同时也是需要细心呵护的焦点。一些日常行为若不注意，可能会给乳房带来伤害。为了让每一位追求美丽的MM都能拥有健康挺拔的乳房，让我们共同了解应该如何呵护。

一、避免刺激，温柔以待

切勿使用过冷或过热的水刺激乳房，因为乳房周围的微血管极为敏感。选择盆浴时，更需避免在过冷过热的水中长时间浸泡，以防乳房软组织松弛及皮肤干燥。这些也是乳腺增生的护理要点之一。

二、稳固支撑，关爱乳房

穿戴稳固的胸罩是保护乳房的重要措施。胸罩不仅能防止乳房下垂，更能防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，从而消除不适。细心的你会发现，许多运动型的女性都选择了稳固的胸罩，这正是出于对乳房的关爱。

三、远离利尿剂，保持平衡

虽然利尿剂有助于排放体内的液体，减轻乳房的肿胀，但过度使用会破坏电解质的平衡，影响葡萄糖的形成。应避免长期使用利尿剂。

四、自然疗法，缓解疼痛

蓖麻油具有提升T11淋巴细胞功能的特性，这种淋巴细胞能加速各种感染的复原，去除疼痛。你可以将蓖麻油滴于特制的棉布上，敷于乳房，再配合热敷袋进行热敷。

五、合理饮食，摄入维生

多摄取富含维生素C、钙、镁及维生素B群的食物，有助于调节前列腺素E的制造。应少吃人造奶油，以保持体内脂肪的正常转化。

六、不过度节食，保持营养

饮食可控制身体脂肪的增减。营养丰富、含有足量动物脂肪和蛋白质的食品，有助于乳房内部组织的丰满。乳腺增生患者更应注意饮食，使乳房得到正常发育，抑制乳腺增生的复发。

七、按摩保养，舒缓不适

轻轻按摩乳房可使过量的体液回到淋巴系统。正确的按摩方法是将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，然后用手将乳房压入再弹起。这有助于防止乳房不适。

八、保持良好心态，拥抱快乐

乳腺增生并不可怕。保持情绪稳定，减少生气和发脾气，对乳腺增生早日康复大有裨益。

九、远离咖啡，远离烦恼

尽管咖啡因是否导致乳房不适尚未证实，但许多有乳房痛及其他良性症状的妇女在戒除咖啡因后症状有明显改善。为了乳房健康，建议全面戒掉咖啡以及含咖啡因的饮品和药物。

珍爱乳房，呵护美丽之源，需要我们日常生活中的细心照料和关爱。正确的护理和保养，让我们拥有健康挺拔的乳房，展现女性的独特魅力。