阻击男性早泄要找准病根 适当淋浴让早泄说再见

在现代社会中，性生活已经成为夫妻生活中的不可或缺的一部分，其质量的高低直接影响着夫妻之间的感情。许多男性朋友却身患早泄，无法满足妻子的需求，导致夫妻间的矛盾，甚至家庭几近分裂。那么，究竟是什么原因导致了早泄呢？让我们来听听专家的解读。

早泄可能与器质性损害有关。所谓器质性损害，是指患者身体上存在的某些疾病，如神经衰弱、包皮过长、包茎以及生殖泌尿科的炎症等。射精行为其实是神经调动的一种感知行为，如果男性身体不舒服，很容易在性生活过程中感到疲劳，从而使射精提前发生。有些男性存在包皮过长和包茎的情况，使得龟头无法与外界接触，一旦与外界接触，可能会因为过于敏感而迅速射精。

精神因素也是导致早泄的重要原因。有些青年夫妻在新婚之夜，男方可能会因为紧张而提前射精，这其实是一种正常现象。如果男方因此产生早泄的想法，形成心理暗示，对性生活产生畏惧感，就会逐渐形成性功能硬伤。如果妻子在此时对丈夫进行羞辱，会使丈夫更加自卑，加重早泄病情。

那么，夏季男人该如何预防早泄呢？以下是一些小窍门：

要消除心理因素。绝大多数的性功能障碍是由心理因素引起的。男性需要学习正确的性知识，以科学的态度看待性生活，避免因为一两次失败而丧失信心、焦虑不安。夫妻之间应多进行交流，共同促进性生活的和谐。当丈夫偶尔出现早泄时，妻子应理解体谅，而不是加以嘲讽，以免加重丈夫的心理负担。

要节制房事。长期纵欲会导致中枢神经和性器官过度疲劳，容易引发早泄等性功能障碍。男性应节制、规律地进行性生活，以保持性欲和性能力的提升，预防早泄。

饮食调养也是预防早泄的重要方法。男性可以适量多进食具有壮阳作用的食物，如狗肉、羊肉、核桃、韭菜等。还可以多食用富含锌、富含精氨酸的食物，如牡蛎、牛肉等，为身体补充营养，提高男性性能力。

提高抵抗力也是预防早泄的关键。男性应养成良好的生活习惯，不吸烟、不酗酒、不熬夜，经常进行体育锻炼，增强身体抵抗力。这样能够有效地预防早泄的发生。

早泄是现代社会中许多男性面临的问题，但只要我们了解其原因，采取正确的方法进行治疗和预防，就能够重拾性生活的和谐与幸福。