中医养生 要懂得“见好就停”

裘沛然先生的养生奥秘

裘沛然先生，虽已96岁高龄，但依旧耳聪目明、文思敏捷、步履轻健。面对众多关于其养生秘诀的询问，先生总是笑而不答，坦言自己虽从事医学70多年，但并未过多追求养生之道。那么，裘沛然先生的养生奥秘究竟何在呢？

裘沛然先生的养生智慧在于“养神”。他强调，养生并非是追求表面的长寿，而是保持一种至善至美、恬淡宁静的心态。这种心态的养成，离不开他提出的“一花四叶汤”。这里的“一花”，指的是身体健康长寿之花；而“四叶”，则分别是豁达、潇洒、宽容和厚道。

豁达之心是养生的基石。裘沛然先生认为，人生短暂，能为社会做些有益的事，使之心安理得，即已足矣。这种心境的平和，在很大程度上决定了人的健康状态。心态平和则气息调和，形体与心神都能保持康泰。

潇洒是裘沛然先生的一大乐事。他精熟文史，谈吐隽永，对《孟子》等古籍情有独钟。这种对知识的追求和文化的熏陶，使他在精神上保持了年轻和活力。

宽容待人是裘沛然先生的人生信条。他认为，宽容不仅能使人心态宽广、身体康健，还能促进人际关系的和谐。气量狭小、对人疑忌，只会使自己心神受损。

厚道是裘沛然先生强调的另一种养生要素。他认为，维护和培养人身元气需要厚道。与厚道相反的是薄德，薄德之人往往流于刻薄和凉薄，这会导致人体精气散漫和抵抗力减弱，从而容易患病。

除了养心，裘沛然先生还十分注重生活中的“度”。他认为，养生也要识度与守度。饮食、劳逸、房事等都要达到一个合适的度，这样才能真正达到养生的目的。

裘沛然先生的养生之道，融合了传统养生的智慧与现代生活的实际，为我们提供了一种全新的养生视角。他强调，养生并不只是老年人的事情，而是每个人都应该关注的话题。只有越早走上养生的道路，才能越早受益。他的养生之道，不仅是一种身体的保养，更是一种生活的态度，一种精神的追求。

在裘沛然先生的养生智慧中，我们不仅可以学到如何保养身体，更能学到如何面对生活、品味人生。他的养生之道，是一种全面的生活哲学，值得我们每个人去学习和实践。