注意力不集中或体内积毒？自测你是否需要排毒

深藏于人体内的某些毒素虽然隐蔽，但它们却会在我们的身体表面留下细微的痕迹。这些迹象，就像身体的警报器，提醒我们体内积聚了毒素。对此，我们必须引起足够的重视，并学会运用恰当的排毒方法，以恢复和保持身体的健康状态。

早晨醒来，你是否感到鼻子、喉咙、眼睛有黏液？经常感冒，对冷热敏感，失眠，易怒，身体乏力，小腹微凸，手脚冰凉，身体肥胖？皮肤发黄、粗糙、过敏，长色斑、粉刺、湿疹？舌苔厚重、口臭，头晕，胀气，食欲不佳，便秘……这些都是身体在告诉你，它已经积累了太多的毒素。

人体拥有卓越的自我清洁能力。我们的肝脏和肾脏是天然的过滤器，它们负责过滤掉体液中的大部分毒素。肺部、皮肤、肠脏和淋巴系统也被誉为“排水系统”，它们的工作是将身体细胞中的有害物质运输出去。

早在复活节期间，人们就有排毒以恢复健康的传统。戒食和节食活动不仅是为了宗教仪式或减轻体重，更重要的是为了清除体内的毒素和废物。然而遗憾的是，这种重视健康的意识在现代社会几乎被遗忘。如果我们能意识到我们的环境和食物中承载的毒素是如此之多，那么我们就会理解为什么现在需要比以往更加频繁地进行排毒。

想要保持身体的健美，就必须及时清除体内的有害物质和过剩营养，保持体内五脏的清洁。那么如何判断体内是否有毒素呢？如果你符合以下症状中的三项或以上，就表示你的体内已经开始积聚毒素，需要立即进行排毒。

现在让我们来看看一些常见的警报信号：口腔有黏腻感、舌头上有白色舌苔、吃饭匆忙、脸上常起疹子、喜欢吃加工食品、生活紧张且常常暴饮暴食、下午小腿肿胀、时常感到头痛、注意力不集中、身体不舒服、腰酸背痛、四肢酸软、浑身没劲、晚上睡不好觉、脾气不好易激动等。

如果我们忽视了这些警报信号，而只是针对表面症状进行治疗，如使用神经衰弱药、泻药、抗过敏激素药或各种化妆品等，那么我们可能会错过真正的问题体内的毒素。要想真正恢复健康，我们必须注重排毒！只有清除体内的毒素，我们的身体才能呈现出真正的健康与美丽。

出自《汉方排毒养颜秘笈》，由出版社授权发布，严禁转载。如需与出版社合作，请联系020-3 修心编辑推荐！另外给大家推荐一些排毒方法：肝脏有毒素加速衰老如何排毒？秋天养生妙法是什么？运动养生排毒法有哪些？让我们一起这些排毒方法的奥秘，为身体注入新的活力！