中医推荐九种食物治疗遗精

莲子心因其独特的清心火、止遗精的功效，被民间广泛使用。人们常将其泡茶饮用，特别是对于那些心肾不交、阴虚火旺的遗精患者，食用莲子心尤为适宜。正如《随息居饮食谱》所述，莲子心具有敛液止汗、清心安神、止血固精的作用。

莲须，又被称为莲花蕊，是莲花的雄蕊。其性平，味甘涩，对于心肾不交、阴虚火旺型遗精早泄者有很好的治疗效果。莲须可以泡茶饮用，常用于治疗遗精梦泄的固精丸以及精滑不蔡的金锁固精丸等。

山药，具有健脾、补肺、固肾、益精的功效。无论你是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者，都建议常食多食山药。《本草求真》也证实，山药能治疗遗精不禁。若配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一同食用，效果更佳。

芡实，也是一种能固肾涩精、补脾止泄的食物。明代医家缪希雍称赞芡实为补脾胃、固精气之良药。《本草纲目》也证实，芡实能益肾、治遗精。对于滑精的患者，食用芡实有很好的治疗效果。

胡桃仁能补肾固精，是滋补强壮的食品。其肉能润养，皮能敛涩，对于肾虚遗精者十分适宜。明代医家缪希雍曾说：“胡桃能入肾固精。”

白果，又称银杏，对于遗精者而言，宜蒸熟、炒熟或煨熟后食用。李时珍曾描述白果具有熟食温肺益气、定喘嗽、缩小便、止白浊的功效。民间常将白果作为治疗遗精的食品。

莲子，具有养心、益肾、补脾、固涩的功效。无论是体虚遗精早泄者还是心肾不交而遗精者，都适宜食用莲子。正如李时珍所说，莲肉能清心生精液，使心肾相交。

柏子仁，具有养心、安神、益智的功效。对于劳心过度、心血亏损、精神恍惚、心神失养、健忘遗精早泄的人，经常食用柏子仁有宁心定志、补肾滋阴的效果。

豇豆，具有健脾和补肾的功效，是肾虚遗精者宜食之品。李时珍在《本草纲目》中描述了豇豆的种种好处。现代的研究也证实，豇豆能滋阴补肾、健脾胃。

对于频繁遗精的现象，很多人存在误解，认为这是一种病态表现或者等同于性功能强。实际上，这种观点是错误的。遗精是男性正常的生理现实，精液的组成与维持性欲的雄性激素产生于不同的细胞，不存在比例关系。那么，什么是遗精？多少次才算频繁？这需要根据个人情况和生活习惯来判断。值得注意的是，趴着睡觉容易压迫阴囊，刺激阴茎，造成频繁遗精，影响日常生活和工作。建议男性朋友调整睡眠姿势，保持健康的生活方式。