足疗治疗肩周炎的方法

肩周炎，一种常见于五十岁左右中老年人的疾病，也被称为冻结肩或漏肩风。它还有一个俗称“五十肩”，因为女性患者多于男性而得名。这种疾病的症状主要表现为肩部酸痛，左侧肩部疼痛的情况多于右侧。患者会感到肩关节活动受限，无法顺利举臂、转臂，甚至进行简单的动作如穿表、梳头和扣腰带都会变得困难。当天气变冷、吹冷风时，或者在夜间，疼痛会显著加剧，常常使患者从梦中痛醒。

如果疼痛长时间无法缓解，还会出现肌肉萎缩和痉挛等症状。在中医学看来，这种疾病多因中老年人肾气不足，气血渐亏，筋脉失于濡养，加上风寒湿邪的侵袭所致。而在现代医学看来，中老年人软组织退行性改变、长期活动、姿势不良以及外伤后治疗不当是主要原因。肩部直接感受风寒湿邪的侵袭和肩部活动量的减少可能也与发病有关。

当肩周炎发生时，肌和肌腱、滑囊和关节囊等结构出现慢性损伤。这些损伤导致增生、粗糙及关节内外粘连，从而产生关节疼痛和功能障碍。如果不及时治疗并加强运动，后期关节粘连紧密，甚至与骨膜粘连在一起。此时虽然疼痛减轻，但关节活动范围却严重受限，难以恢复，甚至可能造成残障。

虽然肩周炎一般一年能自愈，但如果不配合治疗和功能锻炼，即使自愈也会遗留不同程度的功能障碍。治疗的关键在于加强肩关节主动活动，并在医生指导下进行积极的功能锻炼，阻止恶性循环。在急性期，肩关节的活动应以被动的方式为主，用健侧带动患侧做运动，并逐渐增加肩关节的活动度。

在治疗过程中，理疗、针灸、推拿按摩等方法可以有效缓解疼痛。热疗能增加局部血液循环，减少肌肉痉挛，帮助肌肉放松。电疗则可以降低疼痛和放松肌肉。足疗也是一种有效的治疗方法，通过按摩肩反射区和斜方肌反射区来缓解疼痛。

解除疼痛、完全恢复关节活动度是治疗肩周炎的最终目标。只要注意进行保健运动，“五十肩”的治愈率实际上非常高。如果错过治疗的黄金时期，肩关节囊变硬可能会导致永久性关节挛缩。

为了预防肩周炎的发生，我们应该保持运动习惯，避免肩部受伤。在日常生活中，我们也应该注意避免冷风直吹肩关节、不在潮湿阴冷的地方休息、保持良好的活动姿势、防止肩关节损伤，并在中医师的指导下适当进补，补益气血，促进血液循环。只有这样，我们才能有效地预防和治疗肩周炎，让我们的肩膀保持健康。