自己动手去除牙石图片 掌握三个技巧消灭口中顽

去除牙结石：自己动手还是选择洗牙

面对牙结石的困扰，许多人首先想到的就是去医院洗牙。繁忙的生活节奏常常让我们无法抽出时间。于是，有些人选择自己动手去除牙结石。对于这一做法，我有过亲身体验，下面我就分享一下我的经历。

我要明确一点：自己动手去除牙结石是可行的。虽然专业洗牙是去除牙结石的最佳选择，但在某些情况下，我们确实可以亲自动手。但请务必记住，有些地方自己看不到，所以如果能抽出时间，最好还是去医院请专业人员进行操作。

接下来，我来介绍一下自己动手去除牙结石的具体方法。

工具方面，你只需要一件小型弯头镊子。我使用的镊子长度约为10cm。在操作过程中，使用镜子和舌头来定位牙石和镊子是非常重要的。

虽然牙结石看似坚硬，但其实它们质地脆弱，就像“纸老虎”。只要使用合理的方法撬动，就能轻松将其撬碎或撬掉。但这里所说的“合理”，其实是包含了一些技巧和原则的。

“先局部、后整体”。在开始撬动之前，你可以用镊头的尖部在牙石表面以及较薄弱的部位进行刻划。这种刻划动作并不会对正常组织造成伤害，但却能有效地破坏牙石的表面或局部。一旦牙石开始有破损，后续撬动就会变得更容易。

“因地制宜、积少成多”。不同的牙石形状和所在牙齿不同，撬动的方法也会有所不同。你需要根据具体情况灵活选择撬动方法。记住，不求一次整个撬掉，只要能够撬掉一部分，就是巨大的成功。

“劳逸结合、打持久战”。人的注意力是有限的，疲劳时不仅效率低下，还容易出错导致受伤。清除牙石可以分几次甚至几天来完成。总有一天，主要的牙石会被全部清除。

前些天，我成功应用上述方法清除了自己口中所有的主要牙石，出血很少甚至几乎没有。现在感觉口腔清爽许多。

虽然自己动手去除牙结石是可行的，但最好的方法还是定期前往正规的牙科医院进行洗牙。每两年洗一次牙，并使用超声波洗牙机进行清洁。日常要做好牙齿的保养工作，如饭后漱口、睡前刷牙等。但请注意，女性在经期时身体免疫力下降，此时洗牙容易感染病菌。建议在经期结束后再进行洗牙操作。