长时间吹冷气 诱发干眼症

在炎炎夏日，气温的飙升让我们难以忍受酷热，许多人选择躲在冷气房内避暑。长时间吹冷气可能会引发一种常见的眼部问题干眼症，其发生率可能会增加两成。我们必须对此提高警惕，学会防范。

吹冷气与干眼问题的紧密联系

泪液是维护我们眼睛健康的重要元素。它不仅能够润湿眼球表面，为角膜提供营养，还能形成一个平整的屈光表面，帮助我们清晰地看见世界。泪液中含有溶菌酵素等抗菌物质，是眼睛抵抗微生物入侵的第一道防线。

在正常情况下，眼睛表面被一层薄薄的泪液膜覆盖，这层膜由内而外分为黏液层、水液层与油脂层。任何一层泪液分泌不足或分布不均都可能导致干眼症状的出现。而长时间处于冷气直吹、干燥的室内环境，更可能引发这一问题。

干眼症的症状明显，患者会感到眼睛干涩、分泌物浓稠、有灼热异物感、怕光怕风。这些症状在下午或晚上尤为明显，严重时甚至可能导致眼皮粘连，难以睁开。有些人由于眼睛太干涩，在空气污浊的环境或其他刺激下，可能引发泪腺大量反射性分泌泪液，造成“假性溢泪”的错觉。

干眼症的保养原则

在日常生活中，我们可以通过一些简单的方法来保养眼睛，预防干眼症。比如避免熬夜，每天热敷清洁眼睑，避免随意点眼药水，多眨眼以湿润眼球并推挤泪水。使用化妆品的人应注意彻底卸妆清洁。戴隐形眼镜的时间也不宜过长，避免在干燥的环境过度停留，外出时可以戴上防风眼镜保护眼睛。

专家建议

眼科医师张正忠提醒大家，要避免长时间让眼睛处于干眼环境中。他建议室内湿度应控制在50%，可以在桌上放一杯水，增加空气湿度。平时可以多吃含维生素A的食物，如红萝卜、木瓜、番茄等，以补充眼睛黏液层细胞的养分。

注意事项

如果需要使用人工泪液，最好选择不含防腐剂的单剂量包装。如果选择含微量防腐剂的人工泪液，一天点眼次数应尽量避免超过4次。

我们在享受冷气带来的凉爽的也要关注眼睛的健康。只有正确预防和处理干眼症，才能让我们的眼睛在炎炎夏日里保持舒适和清晰。这篇文章由网友“糖果小妹”，仅供参考，请大家根据自身情况自行判断。