中医师：容易觉得饿　是这类油脂摄取不够

中医师揭示饥饿之谜：动物油脂摄取不足，可能是饥饿之源

当我们面对琳琅满目的食物时，为何总是难以抵挡诱惑？为何在两餐之间容易感到饥饿？一位中医师为我们揭示了背后的原因动物油脂摄取不足。

适当的动物脂肪不仅对我们的胃肠有益，更是起到了“养胃”的作用。优质油脂能够滋润和保护我们的胃肠黏膜，为胃部形成一层保护膜，对抗食物中的不良因素，如粗糙的纤维、坚硬食物以及胃酸过多的伤害。

现代主流医学的某些观点导致很多人，尤其是追求健康的女性，对动物性脂肪敬而远之。实际上，缺乏动物油脂的摄取可能对胃肠更为不利，使人体容易虚弱。对于这种情况，中医师建议可以适当摄入猪油、鸡油、鹅油等动物性油脂，或者选择鱼油、冷压橄榄油等优质油脂来拌菜或拌饭。

为什么我们会觉得饿？很多人可能在正餐时间还没到就感到饥饿，于是选择吃零食来充饥。但真正的解决方法并非如此。真正的饥饿感并非来自正餐之外的食物不足，而是源于我们体内动物油脂摄取不足。即便午餐吃得再饱，如果缺乏足够的动物油脂，下午三、四点依然会感到饥饿。每一餐都要确保摄入足够的动物脂肪，以带来持久的饱足感。这样，我们才能克服口欲之困，避免过多的零食诱惑。

当我们在大卖场中看到诱人的食物时，购买欲望便难以抑制。这不仅仅是物质需求，更多的是基因层面的驱使。但健康往往在这样的口欲之中流失。为了健康，我们应该选择更为健康的食物，如水果，而非加工零食。水果不仅能满足口腹之欲，更能为我们提供天然的维生素、矿物质等有益成分。

《五代中医救命之方》为我们揭示了饥饿背后的秘密摄取足够的动物油脂是关键。对于我们来说，不仅要吃得饱，更要吃得好。让我们关注饮食健康，为身体注入持久的能量和养分吧！

不自觉爱挖鼻孔？当心慢性鼻窦炎作祟

你是否经常不自觉地挖鼻孔？这可能是慢性鼻窦炎的征兆。慢性鼻窦炎是一种常见的鼻部疾病，可能会导致鼻塞、流涕、头痛等症状。如果你经常感到鼻子不适，不妨及时就医检查，以免延误治疗。保持鼻腔清洁、健康的生活方式有助于预防鼻部疾病的发生。