运动对防癌有什么好处-

生命的律动与抗癌之力

生命在于运动，这是我们常常听到的一句格言。运动在我们的生活中无处不在，无论是血液的流转、大脑的运转，还是眼球的转动，都是生命的律动。而经常运动的好处更是数不胜数，其中一项重要的好处就是预防癌症。

一、增强免疫，筑起防线

运动能够刺激人体制造白细胞的能力，提高人体免疫功能。科学研究表明，运动会加速生成白细胞的速度，使其数量增加、存活时间延长，并增强吞噬细胞的能力。这样，即使体内出现少量的癌细胞，也会被众多的白细胞迅速围攻歼灭。运动还能提高人体内的免疫细胞数量和活性，增加呼吸道黏膜和消化道黏膜所分泌的抗体数量，抵御细菌和病毒的感染，提高人体对肿瘤细胞的杀伤能力。

二、调节内分泌，平衡性激素

运动能够调节内分泌水平，特别是性激素水平。某些妇科肿瘤如卵巢癌、乳腺癌、子宫内膜癌与雌激素水平有着密切关系。运动可以减少体内多余的脂肪，降低致癌物质的生成。运动还能使体内的雌激素分泌减少，对肿瘤患者尤为有利。

三、体温升高，癌细胞无处遁形

运动会使人体温度升高，大量出汗，血液循环加速。剧烈运动时，体温甚至可以上升到40度以上。癌细胞对热的承受能力远不如正常细胞，容易被升高的体温杀死。运动引起的汗水可以将体内的一些致癌物质及时排出体外。

四、吸入更多氧气，创造抗癌环境

运动时，人体吸入的氧气量大大增加。低氧环境有利于肿瘤的生长和转移，而运动中的有氧运动过程能纠正机体内的低氧状态，有助于抑制癌细胞的生长。有氧运动还能有效提高抗氧化酶活性，清除体内过多的自由基，减少癌症的发生几率。

五、改善情绪，消除忧愁与烦恼

患癌症的部分患者是由于情绪压抑、精神受创而发病的。运动能使人心情舒畅，忘却烦恼。运动时，大脑产生“内啡肽”，这种物质能消除忧愁和烦恼，也能消除消极情绪对免疫系统的抑制。通过运动，我们不仅能保持身体健康，还能拥有愉快的心情，更好地面对生活的挑战。

运动是我们预防癌症的一大利器。让我们动起来，用生命的律动，创造出强大的抗癌力量。