夏日晒伤须防护！

盛夏时节，长时间暴露在烈日下，无论是骑车旅行还是游泳，强烈的日光暴晒都可能让皮肤遭受急性损伤。日晒后的数小时至十余小时内，受晒部位的皮肤会出现清晰界线的潮红，甚至肿胀。这种反应的程度与受晒的时间和部位密切相关，同时伴随着轻微的烧灼感。在一两天后，红肿会逐渐消退，皮肤逐渐恢复正常色泽。对于一些人来说，情况可能会更为严重。除了皮肤红肿，他们可能会出现水泡，甚至是大泡。这些水泡壁紧张且透明淡黄，一旦破裂，可能会形成糜烂面。随后，这些伤口会逐渐干固并结痂，恢复过程中可能留下色素沉着或色素减退斑。这一过程通常需要四到五天的时间。

如果受晒的部位广泛，除了皮肤症状外，还可能引发全身症状，如发热、头痛、恶心、呕吐，甚至休克。晒伤还可能诱发或加重某些疾病，如白斑病、毛细血管扩张、单纯疱疹和红斑性狼疮等。我们必须重视这个问题。

预防和治疗晒伤的方法多种多样。我们可以选择参与室外活动以增强皮肤对日光的适应性。对于皮肤对日光感受性较强的人来说，避免烈日暴晒是尤为关键的。在户外时，应携带遮阳伞、戴上宽边帽以及穿着长袖衣物。如果需要直接接触强烈的自然日光，可以在晒前的十五分钟涂抹遮光剂来阻挡紫外线。市面上有许多出售的防晒膏和防晒油都是很好的选择。一旦皮肤出现明显的红肿，可以使用外用消炎痛溶液来减轻症状。对于已经产生的水泡，可以先用3%硼酸溶液湿敷，然后涂上2%鱼石脂氧化锌油。如果症状严重，还可以口服强的松，每日三次，每次10毫克。

面对夏日烈日，我们必须谨慎行事，保护好自己的皮肤。只有这样，我们才能在享受阳光的避免受到不必要的伤害。（责任编辑：李俊皓）