咳嗽的终结者-三样水果煮汤

雪梨滋润汤

一、雪梨之秘，润燥止咳

在秋季干燥的日子里，一碗雪梨汤，如同滋润的甘露，给予咽喉与肺腑深深的滋养。雪梨不仅富含维生素C，更拥有天然的润肺成分。当它遇见热水，更能释放出清润的力量，帮助我们抵御干咳的困扰。尤其是对于那些因为咽喉干痒或肺燥引起的咳嗽，雪梨汤更是一道天然的良药。

做法尽显家常温情：

1. 精选雪梨，洗净后切块，果皮中的营养更为丰富，因此无需削去。

2. 清水煮沸后，加入雪梨块，转小火慢煮20分钟，让雪梨的营养充分渗出。

3. 在汤水即将完成之际，加入适量的冰糖或蜂蜜，调味同时增加汤的甜美。

二、金桔与苹果的完美邂逅

金桔与苹果，两者都是止咳润喉的佳品。金桔化痰止咳，苹果则富含果胶和维生素C。当它们相遇，不仅能带来味蕾上的享受，更能消炎润喉，对于痰多或咽喉肿痛的咳嗽患者来说，这款汤品更是不可或缺的良药。

做法分享：

1. 将苹果与金桔切片，去除籽，以去除其苦味。

2. 加水煮沸后转小火，慢煮15分钟，充分释放其营养。

3. 加入枸杞和少量冰糖，提升汤的鲜甜味道。

三、枇杷银耳汤：滋阴润肺的良方

枇杷中含有的苦杏仁苷能够止咳平喘，而银耳则能滋阴润肺。这款汤品对于那些久咳不愈或痰黏在肺的患者来说，具有极佳的调理效果。

做法指南：

1. 将枇杷去皮去核，确保汤品的纯净。

2. 银耳泡发后撕成小朵，更易于营养的渗出。

3. 两者加水煮30分钟，让营养充分融入汤中。

4. 调味时，可选择加入川贝粉或蜂蜜，增加汤的效用。

温馨提示：

雪梨、枇杷等凉性水果更适合热咳症状；而对于寒咳，可以适当加入生姜、红糖调和。在煮制过程中，甜度要控制得当，避免刺激咽喉。建议每天饮用1-2次，连续3天可见效。若症状持续不减或加重，请及时就医。这些汤品不仅能够帮助缓解咳嗽症状，更能增强我们的免疫力，让我们在秋冬季节更加健康。