助力孩子科学备战高考，燕之屋《爱的小屋》这

《爱的小屋》特别节目：护航高考，营养为先

随着中高考的临近，家长们扮演着孩子们备考期间的“护航者”角色。为此，燕之屋独家冠名电台节目《爱的小屋》第七期，特别推出高考专场，以合理的膳食搭配助力考生顺利应考。

本期节目荣幸邀请到资深膳食营养师、高级中式烹饪师郭志芬女士。郭女士从事厨师职业二十余年，长期实操营养宣教，推广营养食育教育。她的加入，为节目增添了丰富的营养知识和实践经验。

今年我国修订的《中国居民膳食指南(2022年版)》提出了东方健康膳食模式。郭志芬女士将从饮食营养角度，参考东方健康膳食模式，与家长们深入高考期间的膳食话题。她特别强调，饮食误区需警惕。

误区一：大鱼大肉，过量安排

家长们往往陷入误区，认为大鱼大肉能给孩子提供足够的营养。单品类食材的超量安排，难以满足孩子全面、均衡的营养摄入。只有全面均衡的营养，才能确保孩子的身体健康和学习状态。

误区二：忽视主食，偏重肉蛋奶

大脑最需要的能量补给是葡萄糖，主要来源于主食。不吃主食会导致身体无法获得足够的能量，影响学习和生活。肉、蛋、奶虽好，但无法替代主食的作用。

误区三：新奇食物，风险未知

临考前，不建议家长购买孩子从未尝试过的食物。这不仅可能引发过敏，还可能给肠道带来压力。在关键时刻，应保持稳定饮食习惯。

误区四：盲目求快，乱服保健品

健康没有捷径！盲目服用补脑健脑产品可能适得其反，带来副作用。选择保健品时，建议咨询专业人士，对症饮食。

误区五：主次不分，宵夜过于丰富

很多家长为考生准备的宵夜丰富程度不亚于正餐。若晚上孩子复习较晚，可适当安排加餐宵夜，但应以清淡易消化为主。如红枣小米粥和酸奶拌碗燕都是不错的选择。

合理安排膳食是考生成功的第一步。燕之屋坚持以让家庭享受燕窝带来的健康生活为使命，24年专注高品质燕窝。希望通过《爱的小屋》节目，为考生们的成长助力。下期节目，将围绕家庭有效沟通展开。每周五上午11点整，《爱的小屋》在厦门经济交通广播FM107准时播出，与家长们不见不散。让我们一起努力，为考生们的未来护航！