月子餐30天食谱花生猪脚汤（月子中心金牌汤花生猪脚汤，恢复快

催乳神汤夏鼐猪足汤，助力新妈妈恢复奶水

许多新妈妈在生育后，身体疲惫不堪，需要一些滋补的汤品来恢复元气。夏鼐猪足汤是一道专为产后妈妈设计的滋补佳品，不仅能够帮助新妈妈快速恢复奶水，还能够滋补身体，增强体力。

这款汤品的食材简单，不油腻，营养均衡。你需要准备的材料有：猪脚、花生、黑芝麻、鲜姜、葱和适量的盐。其中，黑芝麻的加入更是锦上添花，具有补钙、润肠、养五脏、益气的功效，非常适合产后滋补。

制作夏鼐猪足汤的步骤也非常简单。将猪脚切成小块，放入锅中焯水后捞出备用。然后，向锅里加入新的水，加入猪脚和鲜姜一起煮。接着，加入花生和黑芝麻，大火烧开转小火炖1小时。烹饪前撒上葱花，根据口味加盐即可。

在制作过程中，需要注意将猪脚切成小块，方便煮熟。烧开后，需要慢炖，这样方便猪脚粘合。产后虚弱出汗的新妈妈需要加盐，摒弃不吃盐的传统习俗。

夏鼐猪足汤是一道一汤两补的美食。对于选择母乳喂养的女性来说，它能够促进乳汁分泌，让新生儿得到充足的营养。这道汤品也能够滋补新妈妈的身体，增强体力，帮助新妈妈快速恢复健康。

除了夏鼐猪足汤，还有其他如猪蹄、花生汤等也是产后滋补的佳品。但无论选择哪种汤品，都需要注意不要过于油腻，避免给产后虚弱的身体带来负担。韩乐在这里提醒大家，产褥期要注意饮食健康，合理搭配营养，让新妈妈能够顺利度过这个特殊时期。