男人也有生理期？　固酮变化影响情绪生理

你是否知道，男性其实每个月也会受到一种名为男性荷尔蒙（睾酮）的影响，它的作用就如同女性的月经一样，会让男性的情绪产生波动。

据《menclub》报道，睾酮是男性体内的一种重要荷尔蒙，它不仅激发男性的性冲动，还影响着肌肉、脂肪等身体变化。在清晨时分，睾酮的浓度会达到高峰，这也是我们常常听到的“晨勃”现象的成因之一。有趣的是，研究表明，男性在每个月的某些日子里会特别感到情绪低落，这背后的推手正是睾酮。

当睾酮引发情绪低谷时，不必过于担心，有一些方法可以帮助我们缓解这种影响。据专家建议，亲密的性接触或者剧烈的体育运动都能使睾酮水平升高，或许这是一种有效的调节方式。

想象一下，当身体沉浸在亲密的啪啪啪之中，或者汗流浃背地投入到激烈的运动中，是不是会暂时忘却生活的烦恼，感受到一种由内而外的愉悦和振奋。这正是睾酮的作用之一，它能够帮助我们调整情绪，让我们在面对生活的挑战时，拥有更积极、更乐观的态度。

当你身边的男性朋友受到荷尔蒙的影响，情绪有所波动时，不妨建议他尝试一些释放压力的方式，比如一起运动或者享受亲密时光。让我们一起了解身体，关爱自己，以更积极的心态去面对生活的每一个挑战。