预防膀胱癌应注意些什么

核心提示：膀胱癌的发生与日常生活中的诸多因素有关，其中饮水量的多少就是一项重要的影响因素。饮水量直接影响膀胱内尿液的浓度，对于膀胱癌的发生具有重要影响。

膀胱癌是一种与生活习惯、作息规律密切相关的疾病。50岁以上的中老年人更容易罹患膀胱癌，随着年龄的增长，发病率也会相应增加，男性患者多于女性。近年来，膀胱癌的发病率呈现出显著的增长趋势。

专家提醒，为了预防膀胱癌，我们可以多注意以下几个方面：

第一，坚持科学的饮食习惯至关重要。多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量避免过多摄入肉类食品。因为肉类食品在体内代谢过程中可能会产生苯胺和联苯胺等物质，这些物质与膀胱癌的发生有一定关联。有调查显示，接触苯胺和联苯胺等化学原料的工人中，患膀胱癌的比例较高。

第二，对于有吸烟习惯的人来说，是预防膀胱癌的重要措施之一。研究表明，大量吸烟者尿液中的致癌物质浓度较高。

第三，饮水量对膀胱健康的影响不容忽视。由于饮水量直接影响膀胱内尿液的浓度，因此也对膀胱癌的发生有重要影响。饮水量少会导致膀胱内的尿液减少，致癌物质从肾脏排泄到膀胱后，在尿液中的浓度会相应升高。这些高浓度的致癌物质会对膀胱粘膜造成强烈刺激。饮水较少还会使排尿间隔延长，为膀胱内细菌的繁殖提供了有利条件。很多人不爱喝水，尿液中细菌浓度的增加不仅会引起膀胱炎，还会对膀胱粘膜产生不良刺激。日常生活中应该增加饮水量。

第四，憋尿是一个对身体危害极大的坏习惯。憋尿会导致膀胱括约肌受损，含有有毒物质的尿液不能及时排出，可能引发膀胱炎、尿道炎等疾病，甚至增加患膀胱癌的风险。研究人员发现，经常憋尿的人患膀胱癌的风险会增加3～5倍。

预防膀胱癌需要从日常生活中的细节做起，科学饮食、、多喝水、及时排尿等都是有效的预防措施。只有保持良好的生活习惯，才能有效降低膀胱癌的发生风险。