人体缺硒容易患多种疾病 癌症老年斑等囊括其中

硒元素的重要性及其缺乏症状

硒元素，这一人体必需的微量元素，一旦缺乏，便可能引发一系列健康问题。让我们一同探寻硒元素缺乏所引发的症状及其对人体健康的影响。

硒元素缺乏的症状主要表现在：

1. 癌症风险增加：人体缺硒时，肝癌、肺癌、胃癌等多种癌症的风险上升。

2. 抗衰老能力下降：硒被誉为最好的抗衰老物质，缺硒的人可能面临未老先衰的困境。

3. 免疫力下降：硒能增强人体免疫力，缺硒会使人体的免疫能力下降。

4. 重金属中毒风险上升：缺硒易引发铅、砷、镉等重金属中毒，而硒具有对抗这些有害重金属的功能。

5. 视力及眼部疾病：缺硒可能引发近视、白内障、视网膜病变等眼部疾病，硒在调节维生素的吸收与利用中发挥着重要作用。

6. 蛋白质能量缺乏：缺硒可能导致蛋白质能量缺乏性营养不良，染色体受损等问题。

硒在生殖系统中的地位也不容忽视。缺硒可能引发射精受阻、精子活力低下等症状。硒元素是精浆中过氧化物酶的必需组成部分，缺硒时可能导致精子损伤和死精增多。硒也是肌肉功能的重要成分，缺硒可能引发心肌受损等疾病。

值得注意的是，儿童缺硒的症状与成人有所不同。儿童缺硒可能会影响生长发育，甚至阻碍身体成长速度。青少年除生长缓慢外，还可能出现人性成熟推迟、性器官发育不全等情况。

成人缺硒的症状则包括脱发、脱甲，以及可能的皮肤症状、神经症状、牙齿损害等。轻度或中度缺硒的征兆或症状可能不明显。关于补硒的剂量，过量同样有害健康。人体不能自行合成硒元素，食物中的硒是主要来源。我们可以通过均衡饮食确保摄取充足的硒元素。对于补硒的方法，可以适量增加坚果类、水果和蔬菜的摄入。如果症状严重，建议及时就医并遵循医生意见进行治疗。

无论婴儿还是成人，补硒都是必要的。在补硒过程中，我们应注重饮食均衡，避免盲目进补带来的副作用。