多晒太阳会使患某些形式的癌症的几率减半

阳光之舞：阳光照射与癌症风险的博弈

一项引人注目的研究指出，沐浴在阳光下可能将某些癌症风险降低超过50%。这项令人振奋的发现，源自雷切尔尼尔教授领导的团队，他们发现生活在紫外线照射更强地区的居民患癌的可能性比紫外线较弱地区的居民低30%-40%。

尼尔教授，目前在布里斯班比高夫医学研究所昆士兰医学研究院工作，正在招募超过60岁的澳大利亚人参与一项大规模研究。这项研究旨在探索维生素D是否能降低人体患卵巢癌、食道癌和癌的风险。她强调，对于不能花足够时间外出的人来说，晒些阳光尤为重要。

缺乏阳光照射可能导致儿童出现佝偻病这是一种影响婴幼儿和青少年骨骼健康的疾病以及成人出现骨软化症。澳大利亚统计局的报告显示，在最近的几年里，每四个成年人中就有一人患有维生素D缺乏症。尼尔教授指出，即使只是每天晒2-3分钟的太阳，也能让人体制造出足够的维生素D。她建议，让皮肤直接接触阳光比隔着衣物晒更长的时间更为有效。外出时，露出肚子和腿，即使只是短暂的时间，都能让皮肤受益。

对于肤色较深的人来说，他们更可能出现维生素D缺乏，这常常被人们误认为是宗教或文化因素以及衰老的结果。除此之外，长时间呆在室内工作、母亲缺乏维生素D的婴儿以及患有骨质疏松症的成年人，也都是维生素D缺乏的高危人群。癌症委员会建议，在冬季外出时，人们无需采取防晒措施，每天中午晒大约30分钟的太阳，就能获得足够的维生素D。

尼尔教授即将协调开展一项为期5年的D-健康试验。在这个试验中，参与者将在每个月的第一天随机服用维生素D药片或安慰剂（无活性成分）。这项研究旨在观察服用维生素D药片是否能改变一个人被诊断出患有癌症、心脏病或感染等疾病的风险。她先前的研究表明，接触大量的紫外线可以使卵巢癌的风险降低30%，食道肿瘤的风险降低40%。

值得注意的是，阳光对皮肤白皙且对太阳敏感的人特别有益，他们患癌的风险降低了47%。尼尔教授强调，目前尚不足以证明是单独补充维生素D药片实现了抗癌的优势，还是依赖阳光来获得健康福利。她表示：“我们总是谨慎地非正式地提出一些结论，但在调整了其他可能影响癌症风险的因素后，我们确实观察到了紫外线和某些癌症之间的联系。” （实习编译：叶秀金）