肺癌预防从何做起 预防需知道这三点

肺癌：潜伏的威胁与早期预警的呼唤

在暗夜中，肺癌如同潜伏的巨兽，在人们疏忽之际发动致命一击。最新研究揭示，这种致命疾病可能悄无声息地在人体内潜伏超过二十年，随后转变为具有侵略性的形态。这一发现凸显了早期检测肺癌手段的迫切需求。

每年，美国有数万人被确诊为肺癌患者。尽管治疗手段不断进步，但大部分病人在诊断后仅少数能存活超过五年。更令人担忧的是，有三分之二的肺癌患者在疾病恶化后才被发现，此时任何治疗都已回天乏术。

研究的作者Charles Swanton指出，肺癌的复杂性及其狡猾的演变方式使现有的治疗手段相形见绌。这项新研究开启了一扇通往未来的大门，让我们有可能预测肺癌的发展动向。该研究由英国癌症研究中心和玫瑰树基金会联合进行，对包括吸烟者、已者和非吸烟者在内的七名肺癌患者进行了调查。结果发现，在引发癌症的初始基因错误出现后，可能长时间处于隐蔽状态，直到新增错误出现并触发肺癌的快速增长。

当肺癌在人体内逐渐变得更具侵略性时，肿瘤不同区域会出现多种基因错误。这些独特的区域沿不同路径进化，导致肿瘤的每个部位在基因上都是独立的。这为肺癌的治疗带来了极大的挑战。最有效的治疗方法可能是针对特定区域的基因错误进行干预。

英国癌症研究中心首席科学家Nic Jones教授表示，这项研究强调了早期检测的重要性。在癌症遵循单一路径进化的早期阶段进行治疗，可能极大地改变肺癌患者的存活率。这一重要研究已在《科学》杂志上发表。

面对肺癌的威胁，早期预警同样关键。特定症状的出现应引起高度重视：

发热：45岁以上男性烟民，如出现长期慢性肺部炎症伴发热，治疗效果不佳，应警惕肺癌风险。

胸痛：胸部出现间歇性钝痛或钻痛，持续数分钟至数小时。如疼痛剧烈、持续并固定，可能是癌肿侵及胸膜所致。

咳嗽：可能是轻度干咳或严重咳嗽，痰液多少不等。长期咳嗽者一旦出现性质改变，如频率变化或刺激性干咳，应警惕肺癌。

关节炎与杵状指：表现为游走性关节炎症状，如关节烧灼样疼痛、活动障碍等。杵状指常与关节炎同时存在，指、趾第一关节肥大，指甲凸起变弯，伴有疼痛。

咯血：40岁以上的吸烟男性如出现痰中带血、血丝或小血凝块，肺癌的可能性相当大，这也是肺癌的早期症状之一。

让我们共同警惕这些早期信号，呼吁更多有效的肺癌预防与检测手段的出现，共同抵御这一致命疾病的威胁。肺癌预防：合理饮食与日常养肺是关键

在当今社会，肺癌的发病率逐年上升，预防肺癌已成为我们不可忽视的健康课题。那么，如何有效预防肺癌呢？以下三点，让我们共同了解并行动起来。

一、不必过度忌口，保持饮食均衡

许多呼吸道疾病患者常常因为过度忌口而错过许多营养丰富的食品。其实，对于肺癌的预防，我们需要的是一个均衡的饮食，而不是过度忌口。食物过敏的患者需要注意避免过敏源，但对于大部分食物，我们无需过度担忧。保持饮食的多样性，摄取足够的营养，才能更好地维护我们的健康。

二、多吃果蔬，降低肺癌风险

科学研究显示，每日摄入一份水果，可以使肺癌的危险性降低20%。而如果每人每天蔬菜摄入量从150克增加至400克，患肺癌的危险性将会大大降低。在餐桌上增加水果和蔬菜的分量，是我们预防肺癌的有效手段。多吃果蔬还有助于我们摄取丰富的维生素、矿物质和纤维，有利于身体健康。

三、日常养肺，按摩穴位助健康

除了饮食调理，我们还可以借助中医按摩来养护肺脏。按摩鼻翼两侧的迎香穴、小腿前外侧的足三里等穴位，可以强身健体，增强人体的抵抗力。在秋季，按摩这些穴位还能帮助我们抵御风寒，保持身体健康。保持良好的作息和心情也是养肺的重要一环。

预防肺癌，我们需要从饮食和日常养肺两方面入手。保持均衡的饮食、多吃果蔬、日常养肺按摩，这些都是我们预防肺癌的有效方法。让我们从现在开始，共同行动起来，预防肺癌，守护我们的健康。