哪些因素可能增加癌症发

运动健康 2025-08-23 13:43健康知识www.aizhengw.cn

1. 吸烟与二手烟

中的有害物质会直接损伤细胞DNA，显著增加肺癌、喉癌、胃癌等风险。

2. 饮酒

酒精代谢产物乙醛是明确致癌物，尤其缺乏乙醛脱氢酶的人群（喝酒脸红者）更易因乙醛蓄积引发肝癌、胃癌。

3. 不良饮食习惯

红肉、加工肉类（如腊肉、香肠）摄入过多会引发慢性炎症，增加肠癌风险。

腌制食品含亚硝酸盐，霉变食物含黄曲霉毒素，均与消化道癌症相关。

蔬果摄入不足导致抗氧化成分和膳食纤维缺乏，削弱抗癌能力。

4. 缺乏运动与肥胖

久坐和超重会扰乱代谢，增加乳腺癌、子宫内膜癌等风险。

1. 环境污染

空气污染（如PM2.5）、装修甲醛、紫外线辐射等可能诱发肺癌、皮肤癌。

2. 病原体感染

幽门螺杆菌（胃癌）、HPV病毒（宫颈癌）、乙肝/丙肝病毒（肝癌）等可通过慢性炎症促癌。

寄生虫如肝吸虫也与肝癌相关。

1. 心理压力与熬夜

长期焦虑、抑郁或睡眠不足会削弱免疫力，加速癌细胞增殖。

2. 不良烹饪习惯

高温油炸产生苯并芘、油烟吸入及反复使用食用油均可能致癌。

包括年龄增长、家族遗传史（如BRCA基因突变）等。

预防建议：通过接种疫苗（如HPV、乙肝疫苗）、定期体检、均衡饮食（如增加全谷物和抗炎食物）及限酒可降低约40%的癌症风险。