精子活力不足怎么办
生活百科 2024-05-15 09:53生活百科www.aizhengw.cn
当精子没有活力的时候需要改善生活习惯,还是应该多摄入一些含有蛋白质的食物,要做到不抽烟不喝酒,也最好不要穿牛仔裤。同时最好可以多吃一些保护肾脏的食物,需要摄入含有氨基酸以及镁元素的食物。
精子是男性在性高潮状态下从尿道中排出体外的一种液体,是一种粘稠的混合物,主要由精子和精浆组成,里面还含有葡萄糖以及无机盐等。同时精子也是孕育生命最为重要的组成部分,有活力的精子有助于受孕。那么精子没活力怎么办?出现这种情况是因为什么呢?
一、精子没有活力该怎么办?1.改善生活习惯:如果精子的活力比较低,那么日常生活中最好和可以改善一下生活的习惯,需要平时多补充一些含有蛋白质的食物,同时也可以选择多吃一些温补的食物,例如牛羊肉的。对于一些比较辣的食物应该有所避免,还有就是少喝一点酒,最好不要抽烟,男性平时最好可以穿舒适的裤子,少穿牛仔裤。
2.补肾气:当精子没有活力的时候,那么很有可能就是肾脏部位出现了问题,所以平时最好可以做好保肾的工作。可以多吃一些养护肾脏的食物,还可以适当的锻炼。多吃一些黑色素含量高的食物,有助于肾脏的养护。可以适当的多吃一些含镁的食物,能够帮助提高精子活力,常见的有大豆、马铃薯。还可以吃一些富含氨基酸的食物,对肾脏有很好的补益作用,比较常见的有山药、花生仁等。
二、精子没有活力的原因:1.生活的因素:如果长时间的吸烟喝酒很容易就会影响精子的活力,会使精液中的含金量降低,同时还会增加畸形精子的比率。另外,高温环境也会影响男性的精子质量。长时间服用药物也有可能会使精子的活性降低,例如总是吃镇定剂或者是安眠药类的药物。
2.生理的因素:当身体缺乏微量元素时就很有可能会使精子的活力大大的降低,缺锌、缺硒是引起精子活力降低非常重要的一个原因。如果自身身体的免疫功能并不是特别的好,那么就会大大的影响精子的质量。
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