勤梳头有效缓解颈椎病

颈椎病：一把梳子，唤醒沉睡的颈椎

颈椎病，这一中老年人常见的疾病，一旦严重，可能引发大脑供血供氧不足，甚至导致大小便失禁、中风、瘫痪等严重后果。好消息是，有一种简单而实用的方法可以帮助我们远离和缓解颈椎病那就是“梳头法”。

接下来，让我们一同了解具体的操作方法。

你需要一把保健牛角梳和一瓶刮痧油。当你坐好或站直时，全身放松，取梳子的角度为45度。梳齿深入头顶的枕带上三分之一处，沿着顶后斜带上下梳理，每个部位梳理一分钟，频率每分钟80次，直至感觉到发热为止。

然后，将梳子调整为90度角，梳齿深入风府至大椎，再分别深入双侧的天柱至大杼，以及双侧的风池至肩井。这些部位都要自上而下梳理四十次，直至出现刮痧的迹象。

你还可以使用保健牛角梳的耳棒来按摩耳部的神门穴、肾穴、颈椎穴和颈穴，每个穴位按揉60次，直至感到发热。

在梳头颈时，一般采用厉梳法，也就是加强按压力。对于年老体弱和儿童，应该采用平梳法，按压力适中。当颈部出现刮痧后，等待五天左痧痕消退后，再继续进行治疗。在这期间，你可以每天进行头颈部的旋转以及上下肩部运动。平时要注意保持良好的工作姿势，做到劳逸结合。

这个方法简单易行，不需要花费太多时间和精力。只要你有一把保健牛角梳和一份坚持，就可以轻松唤醒沉睡的颈椎，远离颈椎病的困扰。