喝选普洱茶 消食解腻防便秘

普洱茶因其独特的去脂消食、润肠通便的药理特性，成为了无数便秘患者和中年发福者的福音。特别是在春季，饮用普洱茶时加入几朵菊花，不仅能防止上火，还能有效预防便秘。

经过医学研究证实，普洱茶不仅具有降脂、降胆固醇的功用，更有防癌保健的功能，这一特性已经被医学界所认可。普洱茶性温和，不伤胃，使其成为许多人的首选茶饮。

下面为大家介绍五款普洱茶谱，助你快速排毒治便秘：

一、消食茶粥

材料：麦芽30克，鸡内金10克，粳米50克以及普洱茶叶5克。

做法：将麦芽、鸡内金、普洱茶叶一起水煎去渣，然后加入大米煮粥服食，每天两次。

二、普洱茶排

材料：猪排骨500克，普洱茶叶10克以及适量调味品。

做法：将排骨清洗干净后切成小块，并汆烫捞出。然后加入普洱茶叶、蚝油等多种调料，文火炖制熟透，最后调味即成。

三、莲茶鸡煲

材料：仔鸡500克，鲜莲子、鲜百合、枸杞子、鲜荷花以及普洱茶等。

做法：仔鸡经腌制后蒸至九成熟，与多种材料一同放入沙煲内，加入普洱茶和高汤等煮熟。

四、鹌鹑茶鸭汤

材料：普洱茶、鹌鹑、老鸭以及生姜等。

做法：普洱茶用沸水冲泡取汁，与鹌鹑、老鸭等材料一同煮制熟透，最后调味。

五、普洱C+C

材料：普洱茶叶、柠檬和苹果。

做法：将普洱茶叶泡好后与苹果同煮，再加入柠檬汁和蜂蜜或冰块，即可享用防便秘的“普洱C+C”。

温馨提示：在都市生活中，工作紧张、压力大、饮食不规律等问题普遍存在，导致气血偏虚。普洱茶是养胃、补气之良品。其咖啡因可陈放发酵，茶性中和，饮用后不会让人兴奋。在享受普洱茶带来的健康益处时，还可以尝试不同的普洱茶谱，让健康与美味并行。