十大准则助女人养出好“气色”

化个靓妆，做一回闪耀的PARTY女郎

你是否常常觉得，那些每天都愿意花费时间打扮自己的女性总是容光焕发？研究表明，化妆对女性而言，不仅仅是为了外在的美丽，更是一种积极的心理暗示。心理学家发现，喜欢打扮的女性通常更乐于参与社交活动，而社交活动本身就是一种健康需求。对于那些长时间两点一线生活的女性来说，偶尔参与聚会、换上华丽的衣裳，不仅能打破沉闷的气氛，还能在与人交流中拓宽视野和交际圈，从而带来精神上的巨大愉悦。

你知道吗？参与社交活动，像派对、聚会等，也是人类“被需要”的表现。别认为PARTY女郎只适合年轻的群体，任何年龄段的女性都可以适当参与聚会，与新朋友旧知己畅聊，刺激大脑更加兴奋。生活的幸福感会在这种交流中更加深刻，我们的脸色也会在欢笑声中变得更加红润。

说到提升气色，怎能不提山楂？当我们提及下午茶，很多人首先想到的可能是浓郁的咖啡或甜美的西式茶点。虽然这些食品味道诱人，但它们往往热量过高，营养成分单一。过多的脂肪摄入可能会影响肤色的均匀度。

这里，专家推荐我们每天喝一杯山楂茶。山楂具有明显降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。它还能强心、增加冠脉血流、扩张血管，让你的面色更加红润。可以说，山楂是每个女性都应当尝试的“好脸色”食物。

除了山楂，我们还可以尝试将红枣、无花果等食物作为每天的小零食。这些食物都有助于我们保持良好的气色。不必局限于传统的认知，我们可以更加多元化地选择食物，满足味蕾的也满足身体的健康需求。

不妨偶尔放下手中的工作，换上漂亮的衣裳，参加一场热闹的聚会，让自己成为闪耀的PARTY女郎。也别忘了山楂这样的“好脸色”食物，它们会在潜移默化中帮助你拥有更好的气色。