孕妇要防夏日“家电病”来袭

夏季，对于身怀六甲的孕妇来说，是一个充满挑战的季节。新陈代谢旺盛，能量消耗大，她们仿佛拥有一个体内的“小火炉”，因此格外渴望清凉。而空调、电扇和冰箱无疑是她们的夏日“三大法宝”。

妇幼保健专家提醒，在享受这些电器带来的清凉世界的孕妇们也要警惕它们可能带来的健康隐患。长时间处于空调环境中，室内外温差过大，可能会导致空调机肺炎，出现发热、咳嗽等症状。由于室内外温差大，长时间在空调环境下生活、工作的孕妇一旦离开空调环境，对外界的高温环境可能难以适应，容易诱发感冒、皮肤病和胃肠道疾病。使用空调时，应保持房间清洁和充足光线，并定时开窗换气。最佳的室温范围是27摄氏度至28摄氏度，室内外温差不宜超过5摄氏度。

冰箱病也是一个需要注意的问题。耶尔细菌广泛存在于各种食品中，适合在低温下生长繁殖。如果冰箱里的食品被此菌污染，就可能引发肠炎。冰箱内的生、熟食品要分开存放，进食前要重新烧熟煮透。夏季人们常吃的凉拌蔬菜、乳制品和自制冷饮更要特别注意防止耶尔细菌的污染。

长时间使用电扇也可能导致头痛、头晕、疲劳、失眠等症状。电扇以一定的转速转动，空气的流动和振动也以一定的频率进行，吹得过久会让人感到不适。使用电扇时要避免正对着吹，时间也要适当控制，风速不宜过快。晚上更不能吹着电扇入睡。

专家也提醒孕妇们，夏季要舍得流汗。汗水不仅能排泄废物、调整体液，还能调节体温。流汗也是身体自然降温的一种方式。

在这个季节里，孕妇们不仅要关注自己的舒适度，更要关注自己的健康。保持室内外环境清洁、适当使用电器、注意食品安全和合理流汗，这些都是度过一个健康、舒适的夏季的关键。