护眼秘籍：电脑族在电脑旁放一杯热水

身处现代社会的我们，特别是那些长时间盯着电脑的上班族们，是否时常感受到眼部疲惫、视力模糊等症状呢？长时间的工作与电脑的亲密接触，无疑会给我们的眼睛带来不小的压力与伤害。那么，如何缓解这些症状，保护好我们的眼睛呢？接下来，让我们一起跟随专家的建议，在电脑旁边放一杯热水，为眼睛护航。

这已经成为了众多“计算机族”所面临的通病。由于工作需求与个人娱乐的增多，许多人不得不长时间紧盯屏幕，从上班族到沉迷计算机游戏的孩子，都是如此。由于一般计算机桌并非专为儿童设计，屏幕位置较高，一旦孩子无法节制游戏时间，就更容易造成近视加深。

长时间用眼过度，紧盯屏幕，会导致这些视觉症候群的出现，偶尔还会伴随头痛及肩膀僵硬等症状。尤其是对于喜欢熬夜上网的网络迷们，对眼睛的损害更是雪上加霜。

医师建议经常使用电脑的人们，调整屏幕位置至眼睛平视低十到二十公分处，这样可降低眼睑上提的机会。除了要让眼睛多休息外，还要经常眨眼来湿润眼睛。一般情况下，计算机工作者在专注屏幕时眨眼次数会降至每分钟七次，导致眼球表面泪水蒸发过多，干眼症状恶化。

为了缓解眼睛的不适，除了上述方法，还可以在电脑旁边放一杯热水。这样做不仅可以增加周边湿度，还可以减轻眼睛的不适。当我们感到眼睛疲劳时，只需稍稍瞥一眼那杯热水，心灵的窗口便会感到一股暖流流过，带来舒缓与放松。

微微健康网流产网小编温馨提示：眼睛是心灵的窗口，保护眼睛是我们每个人的责任。对于那些长期使用电脑工作的人们来说，更是要对眼睛多一份保养。只有健康的眼睛，才能让我们更好地欣赏这个五彩斑 斓的世界。让我们一起行动起来，为眼睛护航，为健康加油！