女性背包方式不对易引起肩颈疼痛

现代都市生活的快节奏，让许多上班族女性面临着肩颈酸痛的困扰。生活的压力、长时间盯着电脑屏幕或是拼命低头滑手机，都让她们的肩颈承受着巨大的压力。而随身包包的重量，无论是手拿的、肩背的，都越来越重，不正确的姿势更是让肩颈酸痛的症状雪上加霜。

骨科医师翁佩韦指出，现代女性每天都像背着沉重包袱的蜗牛一样。这些包包里常常装有笔记本电脑、智能手机、相机以及日常杂物，重量很容易超过5公斤。有的女性甚至同时使用肩背包和手挽包，长时间的不正确姿势会导致肩关节疲劳、脖子颈肌疼痛，甚至可能出现妈妈手、指等问题。

不同的包包拿法、挽法、背法，都会对人体健康造成不同的伤害。我们必须提高警觉，注意包包的携带方式。

错误背法之一：单侧肩背。长期背着大背包，尤其是单侧肩背包，会对肩背肌肉造成严重的伤害。为了防止肩背带滑落，人们会不自觉地耸高肩膀，长期下来造成肩关节疲劳、脖子颈肌疼痛。如果单侧肩背背带过短，习惯用大拇指扣住，长时间会导致指发炎。

错误拿法之二：手挽包包。有些人喜欢手挽着贵妇包，将包包挂在前手臂。这样的携带方式容易造成提肩胛肌、肱二头肌、三角肌受伤。

错误提法之三：手提包包。如果习惯手拎着重重的包包，因为手提需要将手臂伸直，可能会导致网球肘或妈妈手的问题，甚至引发手指关节疼痛、手腕韧带炎以及腕隧道症候群。

女性朋友们要注意调整自己的携带方式，尽量避免长时间以一种不正确的姿势携带包包。也可以适当减轻包包的重量，避免让包包成为自己肩颈的负担。在忙碌的生活中，我们也要关注自己的身体健康，避免因为不正确的携带方式而让身体受到伤害。只有这样，我们才能在繁忙的生活中保持健康的身体，继续前行。