高热量食物助御寒

在寒冷的季节里，除了添衣保暖，我们的饮食也能为我们提供抵御寒冷的能量。让我们看看那些富含热量的食物如何帮助我们在冬日里保持温暖。

羊肉，一种高蛋白、低胆固醇的食材，其甘温之味带来了较高的热量。在冬季，食用羊肉有助于益气补虚、开胃健力，尤其对肺结核、贫血等身体虚弱的人有显著的滋补效果。

羊奶，含有丰富的营养成分，其蛋白质、脂肪、钙、磷等矿物质的含量较高。其脂肪球较小，更易于被人体吸收。对于孩子们来说，喝羊奶更有利于骨骼的生长发育。

狗肉，其性温味甘，能够温暖腰膝、壮肾阳、益脾胃。对于腰痛、脚冷、体虚的人来说，狗肉有着良好的保暖防寒作用。对于阴虚内热、多痰、多火的人而言，应当适量食用。

牛肉，性味甘平，有着补胃脾、益气血、补肾壮阳的功效。特别是对于脾胃虚弱、便溏泄泻的人来说，冬令时节食用牛肉效果更佳。

兔肉，其肉性味甘、凉，能补中益气，凉血解毒。属于高蛋白、低脂肪的食物，而且胆固醇含量低于所有肉类。这对于心脏病、高血压等病人来说，是理想的冬季食品。

虾米和虾皮，性温味甘，具有补肾壮阳的效果。对于那些因肾阳虚弱导致畏寒体乏的人来说，食用虾米和虾皮是不错的选择。

板栗含糖量高，还有脂肪酶，御寒效果好。与米煮粥食用，适合肾寒肾虚、腰膝无力的人，能增加机体所需热量，增强御寒能力。

韭菜，含有大量维生素A、B、C和钙、磷、铁等营养物质，有助于助阳暖下、补中通经。对于那些有寒气虚、腰膝酸冷的人来说，食用韭菜效果更佳。

在这个寒冷的季节里，选择这些富含热量的食物，不仅能让我们的身体感到温暖，还能为身体提供所需的营养和能量。让我们一起享受这些美味的食物，迎接一个温暖的冬天吧！