喝什么粥养胃 4款养生粥让你吃出健康好身体

随着现代生活节奏的加快，人们的饮食习惯变得复杂而油腻，给胃带来了不小的负担。我们的胃，需要更多的关爱与休息。为此，流产网小编推荐在一周之中安排几天，以健康易消化的粥来呵护我们的胃。下面，为你介绍四款风味各异的养胃粥。

羊肉粳米粥

配方：选用150-200克的新鲜羊肉切丁，搭配100克粳米，加入适量的葱、姜和细盐。

制作：使用砂锅熬煮，粥将成时，香气四溢，趁热服用。

功效：此粥具有益气补虚、温中暖下的功效，是壮胃健脾的佳品。

百合大枣粥

配方：选用90克山药、40克百合、15枚大枣以及适量的薏苡仁和大米。

制作：将所有材料放入锅中，加清水适量，先用旺火煮沸，再转为文火慢慢熬煮成粥，每日两次服食。

功效：山药具有补脾和胃的功能，百合清热润燥，大枣和薏苡仁则具有健脾和胃的效果。这款粥特别适合胃阴不足的人群，如常感胃脘隐痛、口干咽燥、形体消瘦等。

麦皮牛奶粥

配方：使用100克麦皮、300克牛奶、100克砂糖、5克黄油以及适量的盐。

制作：麦皮提前浸泡半小时，然后与牛奶一同煮粥，约煮10分钟后加入白糖、黄油和盐，直至麦皮煮烂。

功效：此粥具有益气健胃的效果，对于经常胃脘疼痛、腹胀、嗳气吐酸等症状有食疗之效。

牛肉糯米粥

配方：选用50克鲜牛肉和100克糯米。

制作：将牛肉和糯米一同放入砂锅内煮粥，煮沸后加入姜、葱、油、盐等调料。

功效：此粥具有补中益气、滋养肠胃的效果，但不宜凉吃，需趁热食用。

除了喝粥，还有许多食物也具有养胃的功效。希望通过流产网小编的推荐，你能找到更多关爱胃健康的方式。让你的胃在忙碌的生活中也能得到应有的关怀与呵护。