夏天孕妇不能洗烫水澡

随着气温逐渐攀升，洗澡对于每位孕妈妈来说，成为了每日必修的“功课”。对于腹部日益增长的孕妈妈们来说，夏季沐浴时更需要注意保护自己和宝宝的健康。对此，专家给出了三点宝贵的建议。

在孕早期，即怀孕的前三个月里，孕妈妈在洗澡时应当注意室温与水温的调控。温度不宜过高或过低，应以皮肤不感到凉意为宜。水温最好控制在温和的范围内，与体温相近或略高于体温，总体水温应不超过38℃。过高的室温或水温可能引起缺氧，对胎儿的发育产生不良影响。进入孕中后期，更需避免热水浴，且沐浴时间不宜过长。长时间洗澡容易导致孕妇缺氧、窒息，对胎儿来说也极为不利，可能引发宫内缺氧，严重时甚至可能导致胎死腹中。

专家提醒广大孕妈妈，淋浴方式的选择也至关重要。一些孕妇为追求皮肤保健，采取冷热水交替的淋浴方法，但对于孕妇来说，这种方法强烈刺激子宫和胎儿，应尽量避免。淋浴过程中，孕妇容易出现头昏、眼花、乏力等症状。这是因为浴室内空气减少、温度较高、氧气供应相对不足，加上热水的刺激，导致孕妇脑部供血不足。胎儿也可能出现缺氧、胎心率加快等反应，严重者还可能对胎儿神经系统的发育产生不良影响。孕妇洗澡时间最好控制在10到20分钟内。

专家还特别强调，孕妇最好不要坐浴。坐浴容易使热水浸没腹部，对于母婴健康存在隐患。建议孕妇采取立位淋浴，如果觉得累或不舒服，可以稍作休息。由于怀孕后内分泌的变化，阴道内的自然防御机能降低，坐浴容易使水中的细菌、病毒进入阴道、子宫，增加感染的风险，可能导致阴道炎、输卵管炎或尿路感染等。坐浴还容易引起窒息，对胎儿的发育也不利。

孕妈妈们，在炎炎夏日，一定要关注自己的沐浴健康，遵循专家的建议，保护好自己和宝宝的健康。