女人抗衰老 这些事情不能做

女人总是渴望抹去岁月留下的痕迹，追求美丽容颜和青春永驻。尽管我们知道衰老是自然的规律，但谁不希望自己的容颜能持久一些呢？其实，抗击衰老的最好方法就是做好预防衰老的工作。那么，我们首先要审视自己日常生活中的习惯，是否有一些坏习惯在悄悄加速我们的衰老呢？接下来，让我们一起了解这些“宿敌”。

整天愁眉苦脸，庸人自扰，是最需要我们警惕的“宿敌”之一。每天摆出一副苦瓜脸，会使皮肤细胞缺乏营养，加深面部的皱纹。相反，笑一笑，十年少。情绪稳定对内分泌平衡至关重要。拥有一颗温和宽容心的女人更显得美丽。

经常曝晒也是导致皮肤衰老的罪魁祸首之一。紫外线会对皮肤造成损害，轻则使皮肤变黑变粗，重则可能导致皮肤癌。养成使用优质防晒品的好习惯至关重要。

熬夜同样是皮肤保健的大敌。睡眠不足会影响皮肤细胞的调节活动，影响表皮细胞的活力。每天至少需要睡8个小时。而一个充足的睡眠则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，从而延缓皮肤的老化。

除此之外，面部表情过于丰富、抽烟喝酒、不喜欢运动、不爱喝水、卸妆不彻底、亲近刺激性的食物并远离维生素以及不了解自己的皮肤而用不合适的护肤品等，都是我们需要避免的“宿敌”。

水是生命之源，补充足够的水分是护肤的关键。我们应该养成喝水的习惯，每天至少喝6至8杯水。避免喝富含咖啡因的饮料。定期做深层洁面工作也是非常重要的，以免污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

为了保持皮肤的健康，我们应该尽量减少上述提到的坏习惯。养成良好的生活习惯，保持合理膳食、适量运动、充足睡眠和心情愉悦。这样，我们才能更好地保持青春美丽，让容颜更加持久。