压力大的人养生忌六硬熬

在当下竞争激烈的环境中，白领们背负着沉重的心理压力，长期处于高度紧张的状态，各种心理疾病的隐患也随之而来。如何缓解压力，如何在日常生活中注意养生，成为了我们必须面对的问题。

生活中的“硬熬”现象，是许多人在面对压力时的无奈之举，但长此以往，会对身体造成极大的伤害。当你感到头昏思睡时，不要硬撑。晚上熬夜工作或为了提神而饮用浓咖啡、浓茶并非明智之举，这样可能会导致神经衰弱、高血压、冠心病等疾病的发生。

同样，口渴时也不要硬熬。这是身体缺水的信号，长时间忽视会导致体内细胞脱水，影响健康。肚子饿时更不能硬熬，否则可能引起胃肠性收缩，出现一系列严重症状，甚至昏迷、休克。经常延迟进食时间，可能会导致溃疡病、胃炎、消化不良等疾病的发生。

身体疲劳时，是身体需要恢复体力和精力的正常反应。如果忽视这种信号，强行继续工作或者劳动，可能会积劳成疾，导致各种疾病缠身。身体患病时更不能硬熬，尤其对于压力大的中年人来说，重要器官的生理功能在不知不觉中衰退，强忍病痛只会耽误治疗时机，可能酿成重症。

如厕时也不可硬熬。大便硬憋可能会引发习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛等问题，还会诱发直肠结肠癌。憋尿同样会引起下腹胀痛，甚至引发尿路感染和肾炎，对健康十分有害。

压力过大对身体的伤害不容忽视，我们应当注意及时缓解压力。以上所列举的养生禁忌都是在日常生活中需要注意的。如果你也有类似的“硬熬”习惯，那么是时候做出改变了。为了你的健康，请尽量避免这些不良习惯。记住，健康就是最大的财富，关爱自己，从现在开始。

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