教你如何应对“周末抑郁症”

夫妻长期分隔两地的人们，有时会陷入一种难以名状的抑郁情绪中。这种情绪常常在周末或节假日时分突然袭来，让人倍感孤独、烦躁不安。心理学家将这种特殊的情感反应称为“周末抑郁症”。

周末抑郁症不仅仅是一种心理疾病，更是一种社会现象。对于那些长期身处异地的夫妻来说，这种抑郁症的产生有其直接的根源。对于那些在国外工作、外地打工、异地经商的人们，每到周末或节假日，看到周围的人团聚欢聚，共享家庭的温馨与快乐，他们的内心往往会产生强烈的焦躁情绪，甚至产生敌对心理。同样，一些特殊职业如航海、地质勘探、钻井、警察等，由于工作性质的特殊性，他们的休息日往往没有规律，夫妻之间无法时常陪伴，工作环境的不尽人意更是让心中的不满无法发泄，从而形成巨大的心理压力。

离异的男女尤其不宜独居，因为独居会加深他们悲戚的心境。像刘某，与丈夫离异后独自生活，每当回忆起与丈夫曾经的恩爱时光以及看到周围男女成双成对的情景，她的心中就会涌现出无尽的痛苦。长时间下来，她开始出现神经衰弱的症状，如失眠、头痛、精神恍惚等，严重影响了她的正常工作和生活。经过诊断，她患上了精神抑郁症。

再比如在电视剧《家族风云》中的阿惠女士，失恋后独自抚养着甘树生的儿子。她带着孩子过起了独居生活，然而孤独和寂寞却像无形的魔鬼一样缠绕着她。失眠、头痛、忧伤、精神恍惚等症状接踵而至，让人不禁联想到她可能正面临着抑郁症的困扰。

这些真实的案例让我们深刻认识到周末抑郁症的严重性。对于长期分居两地的夫妻来说，面对这种心理挑战，他们需要更多的关心和理解。社会也应该为他们提供更多的支持和帮助，帮助他们度过难关，重拾生活的信心和勇气。