7个不良饮食习惯当心吃出皮肤病！

皮肤病并非全因传染引发，很多时候，我们的日常饮食习惯才是幕后黑手。让我们深入了解哪些饮食习惯容易引发皮肤病。

一、严重偏食。偏爱肉类，而忽视蔬菜水果，不仅会导致肥胖，还会引发B族维生素缺乏病。肥胖的人皮肤容易松弛，出现皮肤裂纹，医学上称之为萎缩纹。一些肥胖儿童还容易患上假性黑棘皮病。饮食均衡至关重要。

二、油腻食物过量。长期摄入油腻食物会导致体内脂肪代谢障碍，引发发疹性黄瘤病。油脂过度分泌还会引发头面部皮脂增多，损伤毛囊，导致头皮屑增多，甚至患上脂溢性脱发和皮炎等皮肤病。饮食应以清淡为主，合理搭配油脂摄入。

三、频繁在外就餐。如今，许多人习惯在外面就餐，然而如果饮食卫生不过关，容易感染上幽门螺杆菌，引发一系列皮肤病。外出就餐时，我们应选择卫生条件良好的餐厅，尽量避免街边摊贩。

四、吃太多光敏性食物。夏季食用一些光敏性食物如芹菜、油菜、菠菜等，接受光照后容易引起光敏性皮炎。食用这些蔬菜后应注意防晒。

五、吃相不注意。给孩子吃水果时，应尽量避免果皮接触面部皮肤，因为果皮内含有大量的过敏物质组胺，容易引起局部接触性皮炎或口周皮炎等。

六、过敏体质。对于容易过敏的食品如花生、海鲜、牛奶等，过敏体质的人应谨慎食用，以免引发湿疹、皮炎或荨麻疹等皮肤病。

七、进补食品不分时节。桂圆、人参等补品虽好，但如果不分季节或不注意食用量，容易导致上火，引发口唇疱疹、毛囊炎等。进补食品应适量为宜，根据时节调整食用量。

饮食不当是导致皮肤病的一大诱因。为了皮肤健康，我们应养成良好的饮食习惯，均衡营养，避免不良饮食行为。更多关于日常保健的内容，敬请关注流产网推荐阅读。