归圆炖鸡肉推荐女性孕前食谱

桂圆肉是一道深受人们喜爱的美味佳肴，它的营养价值丰富，不仅味道极佳，还有着众多的功效和作用。尤其对于准备怀孕的女性来说，其营养作用更是不可忽视。今天，我们将为大家介绍一款以桂圆肉为主要食材的食谱归圆炖鸡肉。

桂圆肉，又称龙眼肉，具有防治皮肤衰老、消除色素沉着、美白肌肤的功效。其味甘平，能够健脾养血、补心安神，一直被视为美容的佳品。而鸡肉则能温中健脾、益气养血、补肾益精。二者结合，更能发挥出养血益颜、补血美容的效果。

这款归圆炖鸡肉的制作材料非常简单，只需要鸡肉250克、当归30克、桂圆肉100克。烹制过程也不复杂，将材料洗净后放入炖盅内，加入适量的滚水，隔滚水文火炖2小时，最后调味即可食用。

血虚与脾有密切关系，脾虚则血源不足，导致阴血虚烧，引发各种疾病。外则肌肤失养，干燥无华，肤色暗淡，甚至色素沉着，容貌憔悴；内则心失所养，出现惊悸失眠等症状。需要通过养血润肤、养心宁神的方法来调理身体。当归性味甘、辛，温，具有补血调经的作用，是常用的补血药和抗衰老药。而鸡肉则能温中健脾、益气养血、补肾益精。这款归圆炖鸡肉不仅能够补血美容，还具有益血养颜的功效。

需要注意的是，燥热体质及感冒发热者不宜食用本汤。

了解了桂圆肉的功能作用后，女性朋友们不妨试试这款归圆炖鸡肉，保证营养又健康。如果你还想了解更多关于孕前食谱的内容，我们建议阅读更多相关书籍或咨询专业营养师，为孕前的身体做好充分准备。

这道归圆炖鸡肉不仅是一道美味的佳肴，更是一道具有众多功效的养生佳品。在这个注重健康和美容的时代，让我们一起通过饮食来养护身体，保持青春和活力。