6种提高免疫力的食物 木瓜汁排第一

增强免疫力的秘诀：食物的力量

在这个充满挑战的时代，提高免疫力成为了我们的重要任务之一。除了按摩、针灸、保健操等方法，通过食物增强免疫力无疑是最健康、最无副作用的方式。那么，哪些食物能帮助我们提高免疫力，避免病菌的侵袭呢？让我们一起这些神奇的免疫力食物！

一、神秘的木瓜汁

世界艾滋病研究与防治基金会主席吕克蒙塔尼耶发现，从发酵木瓜中提取的汁液具有增强人体免疫力的神奇功效，有望对抗包括非典在内的一些病毒。尽管目前关于这一发现的研究尚不充分，但蒙塔尼耶表示，木瓜汁中含有一些能够提高人体免疫力和抗氧化能力的物质。他充满信心地表示，尽管尚未对非典病人的氧化力进行研究，但这一发现具有巨大的潜力。蒙塔尼耶甚至已经推荐这种提取液用于法国的非典病人的治疗。

二、沙棘的奥秘

沙棘是一种营养丰富、具有多种健康效益的食物。它能抗疲劳，对造血系统有促进作用，还能保护消化道、清除自由基、改善血管系统功能，进一步增强免疫功能。在日常饮食中增加沙棘的摄入量，无疑是一个明智的选择。

三、巴西紫莓的魅力

巴西紫莓虽然与蓝莓在种植上相似，但在销售上却被称为超级食品。其暗淡的颜色表明其抗氧化物花青素含量很高。尽管巴西紫莓并没有与某些特殊疾病有直接的关联或抗病能力，但其内的抗氧化物有助于抗衰老和抵抗疾病。你可以将巴西紫莓榨汁，与牛奶混合，或者晾干后加到燕麦卷里，为你的饮食增添一份美味与营养。

通过食物提高免疫力是一种既健康又有效的方式。在日常生活中，我们可以适当摄入这些食物，以增强身体的免疫力，更好地抵抗病菌的侵袭。让我们携手共进，共同追求健康的生活！