扫掉妊娠斑让准妈妈也靓起来

绝大多数女性在妊娠期间，身体会发生一系列美妙而神奇的变化。其中，乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤的颜色往往会加深，原有的黑痣颜色也会变得更加深邃。大约在妊娠4个月后，部分孕妇的脸上会出现一种特别的茶褐色斑，这些斑点像蝴蝶一样翩翩起舞，分布于鼻梁、双颊，甚至前额部。这种孕期妊娠斑，是由于脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及孕激素、雌激素的大量涌现，唤醒了皮肤中的黑色素细胞的功能。通常，这种妊娠斑会在生产后3-6个月自然消退。

对于追求美丽的孕妇来说，妊娠斑的出现可能会暂时打破美的平衡，影响心情。但别担心，这里有几招帮你缓解妊娠斑的困扰。

减少阳光照射是关键。紫外线会让妊娠斑的颜色加深，所以夏日出门记得撑伞、涂防晒霜，避免阳光直接亲吻你的肌肤。控制孕期体重增长在合理范围内也很重要，一般不要超过10-12千克。

再来谈谈沐浴的小技巧。沐浴时，用冷水和热水交替冲洗相应部位，有助于促进血液循环。洗完之后，记得涂上保护油脂，这样既能预防妊娠斑的出现，也能帮助缓解已出现的斑点。

饮食也是缓解妊娠斑的重要途径。孕妇应多摄入富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等。多吃富含牛奶及其制品的维生素B6，也有助于缓解妊娠斑。

适当的皮肤按摩也是必不可少的。这不仅能增加皮肤的弹性，还有助于皮肤承受孕期的变化。而番茄则是祛斑的得力助手。它富含的番茄红素和维生素C是天然的抗氧化物质，经常食用有助于祛斑养颜。

孕期出现的妊娠斑虽然可能会暂时影响美观，但通过上述方法可以有效缓解。保持愉快的心情，享受孕期带来的每一刻变化吧！记住，这些都是生命中最美妙的时刻之一，值得你好好珍惜和呵护。